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NEW
6回受講後に資格認定取得!
ストレスの多い現代人が抱えるお腹の悩み。
腸に関する専門的な知識や正しい腸もみ技術を身につけ、健やかな心と身体を手に入れましょう。
体質だから、歳だからと諦めていることはありませんか?
✓ 季節の変わり目は肌が荒れるもの
✓ 旅行の前後は便秘になるもの
✓ 加齢とともに下腹ポッコリになるのは仕方がない
便秘や下痢、お腹の張り、スッキリしないなどお腹の調子が気になる方はもちろん、イライラ、太り気味、むくみ、お肌トラブル、アレルギー、下腹ぽっこりなど全身の健康を整えたい方にもおすすめです。
腸にいい食事方法や美腸ストレッチは、ご自身や家族の健康ケアにも。
楽しく学べて美腸プランナー資格認定も同時に取得できます!!
自分の腸がわかる「入門講座」と、自分に合ったセルフケアが学べる「美腸プランナー講座」の、お得なセットコースの全6回です。
《入門講座のカリキュラム》
入門講座は、腸の基礎知識を学び、自分の腸の状態を正しく知ることができます。
・腸の基礎知識とセルフチェック
・胸式呼吸と腹式呼吸
《美腸プランナーのカリキュラム》
6つの腸タイプのなかから自分の腸タイプを絞り込み、自分にあったセルフケアを学びます。自分の腸タイプから[食事・運動・腸もみ]の3つのバランスを整える方法を学ぶ。”セルフケアでスッキリ腸内環境を整え美腸を目指します。
・自分の腸タイプチエック
・腸の健康の男女差
・胃腸の解剖学
・便性セルフチェック
・理想便に必要な食事とは
・胸式と腹式ストレッチ
・おじぎストレッチ
・座位運動
・美腸のための基本習慣
・食事についてと理想の食事
・脳腸相関
・セルフ腸もみ実践
・美腸ストレッチ
★★★こんな方におすすめポイント紹介★★★
・腸活を日頃の生活に取り入れたい方
・免疫力を高めたいがその方法が分からない方
・腸のセルフケアを身につけたい方
・自分や家族の健康を守りたい方
・根本的な体質改善をしたい方
講師 |
田中乃梨子 日本美腸協会認定講師 |
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曜日・時間 |
第2・4(金)10:30~12:00 |
受講料 | 全6回 24,000円(税込) |
その他費用 |
13,000円(税込/テキスト類込/認定証発行料込) |
持参物 | 筆記用具・動きやすい服装 |
備考 |
お申込みの時に必ず記載ください。 |
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原
〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7丁目20番1号 イオンモール橿原3F
0744-20-3025
(代)
FAX / 0744-24-7706