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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール伊丹昆陽
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心と体スッキリ！ 健康ヨガ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
心と体スッキリ！ 健康ヨガ
ヨガは初めて、体が硬い方でも大丈夫。
全身を丁寧にほぐし
伸ばして心地よく刺激。
体が柔軟になれば心もしなやかに！
代謝も上がり健康的な体作りを目指しましょう！
深い呼吸を意識ながらコリやストレスを取り除いていき、
心と体、軽やかに疲れにくい身体を目指しましょう。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【レッスンの進め方】
＊呼吸の確認
＊ポーズに入る前にストレッチ＋セルフマッサージで筋肉の疲労を取り除いて、
血行を促進し心身をリラックスさせていきます
＊深い呼吸を意識しながら普段あまり使わない部分をヨガのポーズで、
筋力・代謝アップを目指します
＊最後はくつろぎポーズでリラックス
◆◆◆教室のぞき見！◆◆◆
とっても明るくキレイな講師のもと、
30代～60代の幅広い層の方がレッスンしています。
ストイックに取組まれている方や
健康の為、身体ほぐしの為・・と思いは色々のようです。
ほんのりアロマの香りの中でレッスンしています。
◆プライベートヨガレッスン
◆ヨガクラス一覧はこちら
- 【講師】
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木村明美
IHTA認定ヨガインストラクター／ジェロントロジーマイスター／AEA認定上級エステティシャン
- 【曜日・時間】
-
月4回（木）10:30～11:40
- 【受講料】
-
月額 6,160円（税込）
- 【対象】
-
※女性対象
- 【持参物】
-
動きやすい服装・タオル・水分
無理せず頑張りすぎないけれど、体の疲れが癒され自律神経のバランスが整うようなクラス作りを目指しています。
長く続けていただいている方も多く、ずっと生き生きされている姿に元気をいただけるクラスです。
身体がポカポカ温まり体調が良いです！
先生にも癒されて心まで温かくなります。
ストレッチから身体をほぐし、ヨガを楽しまれてます。
レッスン後には、みなさんスッキリされて、
体調も整うようで、笑顔で帰られていかれます。
-
体験
2025/6/19(木)
10:30～11:40
-
体験
2025/6/26(木)
10:30～11:40
-
体験
2025/7/3(木)
10:30～11:40
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール伊丹昆陽
〒664-0027
兵庫県伊丹市池尻4-1-1 イオンモール伊丹昆陽2F
☎︎072-787-8820[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。［3ヵ月分前納制］
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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[電話受付]10:00 ～ 20:00
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