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大人のためのバレエエクササイズ（15歳～）
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
ダンス・舞踊・武道
バレエ
クラシックバレエ
ＭＡＨＯバレエスクール
大人のためのバレエエクササイズ（15歳～）
皆さん、日常生活で感じる体のこわばりや運動不足を解消しませんか？当講座では、15歳以上の大人を対象に、バレエの基本的な動きを取り入れたエクササイズを通じて、体を健康的にシェイプアップするプログラムを提供しています。
「身体が硬いからバレエは無理…」そんな心配は無用です！当講座は、初心者や運動が苦手な方でも楽しく参加できる内容となっております。バレエのポーズを基にしたストレッチや簡単なダンスムーブメントを行うことで、徐々に体の柔軟性を高め、筋力を向上させます。
バレエ基本のポーズ：正しい姿勢の形成を助け、体のバランスを整えます。
ストレッチ：体の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげます。
エクササイズ：全身を使った動きで、カロリー消費を促し、体形を整えます。
また、バレエはただ体を動かすだけでなく、音楽に合わせて動くことでリズム感も養え、精神的なリラクゼーション効果も期待できます。音楽に合わせて美しい動きを行うことで、日々のストレス解消にもつながります。
講師は経験豊富なバレエダンサーであり、一人一人の体の状態に合わせた指導を心掛けています。少人数制で行うクラスなので、細やかなサポートが受けられます。
この機会に、新しい趣味としてバレエエクササイズを始めてみませんか？体を動かす楽しさと、バレエの美しさを体感してください。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
- 【講師】
-
佐々木 麻帆
スタジオバレエインターナショナル講師
- 【曜日・時間】
-
月3～4回(土)18:10～19:10
月2回(土)18:10～19:10
- 【受講料】
-
月3～4回 月額6,655円(税込/運営費込)～
月2回 月額5,544円(税込/運営費込)
- 【対象】
-
女性
15歳～
- 【定員】
-
12名
- 【持参物】
-
動きやすい服装、バレエシューズ、飲み物、タオル
- 【備考】
-
【講師より】
まずはお気軽に体験から始めてみませんか？
正しい筋肉の使い方や関節の動かし方を丁寧に分かりやすく教えて頂けるので続けることで足腰が強くなるのを実感できます。一人一人のレベルに合わせてもらえるので無理なく楽しく続けられます。 Ｎさん（50代）
-
体験
2026/2/7(土)
18:10～19:10
体験料：1,947円(税込)
持ち物：水分・タオル・動きやすい服装
バレーシューズ又は靴下
※要予約
-
体験
2026/2/28(土)
18:10～19:10
体験料：1,947円(税込)
持ち物：水分・タオル・動きやすい服装
バレーシューズ又は靴下
※要予約
会場
JEUGIAカルチャーセンター光明池
〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
☎︎0725-50-5560[電話受付10:00〜20:00（日曜18:00迄）]
電話受付：10:00〜20:00（日曜18:00迄）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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[電話受付]10:00〜20:00（日曜18:00迄）
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