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トップ 会場一覧 JEUGIAカルチャーセンター光明池 講座一覧 操体法 ~セルフケアストレッチ~

JEUGIAカルチャーセンター光明池

大阪府
和泉市
〒594-1101 大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
☎︎0725-50-5560[電話受付10:00 ~ 19:00]
講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し 体操 その他

操体法 ~セルフケアストレッチ~
健やかに生きていく為の『知恵』と『技』を身につけましょう。

ゆっくり息を吐きながら痛くない方向へ動かします。
【講師】
北村 清重
整体士
【曜日・時間】
月2回 第2・4(月)10:30~12:00
【受講料】
月2回 月額2,860円(税込)
【対象】
18歳~
【定員】
20名
【持参物】
タオル大小各1枚・飲み物
【備考】
呼吸法:丹田呼吸健康法を練習します。
  ●みぞおちをへこます
  ●肛門を締める
  ●力まないで横隔膜と腹筋群により「吐き切る」深い呼吸です

【操体法の基本運動】
全身を前後・左右側転・左右捻転・けん引(上方向)に呼気とともに動かし、やり易い方向を多く運動して全身のバランス・柔軟性を高めます。

全身の各関節を動かして歪み、痛みのない健康体をめざします。


(スタッフより)
椅子に座って無理なく、ゆっくりと身体を動かしたり、
立ってストレッチをしたり、色々な種類の体操をされています。
皆様 和気あいあいと楽しくレッスンを受けられていました!


※暫くの間、体験・ご入会は、月曜日のみとさせて頂きます。

体験・一日講座など
  • 体験
    2024/3/11(月) 10:30~12:00
    内容「丹田呼吸法・基本操体体操」
    体験料:1,430円(税込)
    持ち物:タオル大小各1枚・飲み物
    ※要予約



  • 体験
    2024/3/25(月) 10:30~12:00
    内容「丹田呼吸法・基本操体体操」
    体験料:1,430円(税込)
    持ち物:タオル大小各1枚・飲み物
    ※要予約

会場
JEUGIAカルチャーセンター光明池
〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
☎︎0725-50-5560[電話受付10:00 ~ 19:00]
電話受付:10:00 ~ 19:00
● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。[3ヵ月分前納制]
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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JEUGIAカルチャーセンター光明池
〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
[電話受付]10:00 ~ 19:00
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