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癒やしのピラティス 初級
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
美容
ボディメイク
心と身体をととのえる
癒やしのピラティス 初級
～健康な身体に健やかな心が根づく～
ピラティス未経験の方、初心者の方、大歓迎♪
基礎の動きからゆっくり丁寧に進めます。
▼ピラティスとは？▼
リハビリを目的として考案されたエクササイズです。
身体に無理なく負担なく。
ご年齢問わずどなたでも楽しんでいただけますよ。
レッスンでは、呼吸とともにゆっくりとしたリズムで動きを繰り返します。
「キツイことを頑張ってやらないと効果ないんじゃないの？」
…いえいえ、そんなことはありません！
ご自身の身体をコントロールしながら動くので、ゆっくりペースでも眠っていた筋肉を呼び起こし、効果を感じていただけるはずです。
ピラティスだけでなく、ゆるめて・ほぐして…といったストレッチ＋リリースも織り交ぜながら身体のコンディションを整え、機能改善を目ざしていきます。
▷こんな方にオススメ
・激しい筋トレはちょっと違う…と思う方
・痛みなく快適に過ごしたい方
・整形外科などでリハビリをしていた方
・育児中のママさん（産後4か月〜OK）
◯さまざまなニーズにぴったり◯
・健康を維持したい
・筋力＆体力アップ
・姿勢の改善
・運動不足解消
・綺麗にシェイプアップしたい
・産後のボディ引き締めに
・ストレス発散
・リハビリ終了後に運動を続けたい
- 【講師】
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野口あすか
Asuka Body Care主宰／BESJ認定トレーナー （マットピラティス）
- 【曜日・時間】
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第2・4(水)14:00～15:00【3ヵ月6回/継続】
- 【受講料】
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月額4,950円(税込)
- 【定員】
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3～10名
- 【持参物】
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動きやすい服装・水分・タオル
◯講師はこんな人◯
幼少の頃からクラシックバレエを始め、高校時代には新体操に転向。
ダンサー＆アスリートとしてケガのリスクと隣り合わせの人生でした。
30代での出産をきっかけに日常生活もままならないほど身体を痛めてしまい、途方に暮れました。
その後ピラティスを学び、不調が改善。
現在では指導や舞台出演、子育てと、元気いっぱい過ごしています。
身体も心も生き生きと、楽しくハッピーな生活が送れますように。
お手伝いさせていただけたら嬉しいです。
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体験
2024/5/8(水)
14:00～15:00
体験料：2,475円(税込)
持ち物：動きやすい服装・水分・タオル
3名～開催
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体験
2024/5/22(水)
14:00～15:00
体験料：2,475円(税込)
持ち物：動きやすい服装・水分・タオル
3名～開催
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール堺北花田
〒591-8008
大阪府堺市北区東浅香山町4-1-12 イオンモール堺北花田3F
☎︎072-246-6677[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
●《2024年4月より》満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
● 受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。［3ヵ月分前納制］
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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