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JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田
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フローミュージックヨガ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
フローミュージックヨガ
音楽のリズムと呼吸に合わせて
ヨガをします。
ヨガ初心者の方も、大歓迎です‼︎
まずは、音楽を感じることから始めてみませんか？
一つの曲に身体の動きを合わせていくことに、最初は戸惑ってもいいんです。
少しずつテンポが合うようになりますよ。
音を楽しみながら、身体を一緒にリフレッシュしていきましょう。
《フローミュージックヨガとは？》
動く瞑想とも言われています。
音楽に合わせながらヨガの動きに
集中している状態をフロー状態(没入感覚)
と言われています。
ゆっくりと丁寧にポーズをとることや、
呼吸を意識することを大切にしています。
《レッスンの流れ》
❶まずは、ウォーミングアップ。
❷呼吸を取りやすい、簡単なポーズから
動きをつけていきます。カウントに合わせて
みましょう。
❸ポーズから次のポーズに移るように
少しずつ、ポーズ数を増やしていきます。
この間も、音楽に合わせて
ポーズを繋げながら練習を繰り返します。
❹最後に1つのメインの曲に合わせて、
ヨガと音楽を繋げていきます。
《ダンスやエアロビクスと、異なる点は？》
呼吸を意識しながら出来るだけ
ゆっくり動く。
納豆の糸を引くように、ゆったりと
4秒間を意識的に身体の流れを作って
いくところです。
《受講された生徒さんの声》
•最初は吸う、吐く呼吸が逆になりながら
戸惑いました。身体が少しずつ音楽と
合う瞬間が楽しいです。
•ヨガは動く、止まるだけではなく
ヨガで動きの間を感じられるのが
面白いなぁと思いました。
•身体が硬く不安もありましたが、
音楽を聞きながらゆっくり
動くので、集中出来ました。
- 【講師】
-
Sachiko
RYT200修了後ハタヨガクラス担当 SHCC公認ベーシック講師
- 【曜日・時間】
-
第2･4(土) 11:45～12:45
- 【受講料】
-
4,400円(税込)
- 【持参物】
-
水分、タオル、お持ちであればヨガマット
-
体験
2025/4/12(土)
11:45～12:45
体験料:1,650円(税込)
持ち物:水分、タオル、お持ちであればヨガマット
-
体験
2025/4/26(土)
11:45～12:45
体験料:1,650円(税込)
持ち物:水分、タオル、お持ちであればヨガマット
-
体験
2025/5/10(土)
11:45～12:45
体験料:1,650円(税込)
持ち物:水分、タオル、お持ちであればヨガマット
-
体験
2025/5/24(土)
11:45～12:45
体験料:1,650円(税込)
持ち物:水分、タオル、お持ちであればヨガマット
会場
JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田
〒520-2152
滋賀県大津市月輪1丁目3番8号 アル・プラザ瀬田店4F
☎︎077-547-2312[電話受付10:00 ～ 20:00（日曜17:00迄）]
電話受付：10:00 ～ 20:00（日曜17:00迄）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
※講談社すこやか教室、講談社リトルは、入会金6,000円(税込)となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認下さい。
●受講料には特に明記した他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回（週1回）、月3回、2回、1回、臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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