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やさしいからだほぐしとゆるエクササイズ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
体操
ゆる体操
楽しい音楽と簡単ダンスで健康を目指す！
やさしいからだほぐしとゆるエクササイズ
肩こり・腰痛・運動不足が気になる方にぴったり！
新しい体操講座がスタート！
まずはマットの上で、足の指先からじっくりゆるめるストレッチ。
その後は靴を履いて、覚えなくてもOKな
『マネするだけ』の簡単ステップで体をぽかぽかに。
流行りの曲や懐かしのメロディに合わせて、気分もリフレッシュ！
最後は寝転んだりしながら、ゆったりクールダウン。
無理なく全身を動かせるので、
肩こり・腰痛・運動不足が気になる方にもおすすめです。
音楽に合わせて動く時間もあり、最近の流行曲なども取り入れることも。
リクエストも大歓迎です！
家でも気軽に続けられる内容なので、運動が苦手でも大丈夫！
体をほぐしながら、音楽に合わせて気持ちよく動く、
新しい健康習慣を始めてみませんか？
- 【講師】
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上田ひさ子
ダンスインストラクター、タイ古式ボディセラピスト(ルーシーダットンタイ式ヨガ) 、ピラティスインストラクター
- 【曜日・時間】
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第2・4(火)13:00～14:15
- 【受講料】
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月額：6,314円(税込/運営費込)
- 【定員】
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3名～
- 【持参物】
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動きやすい服装、室内用シューズ、水分、フェイスタオル(細長いもの)、お持ちであればヨガマット(無料貸出有)
頭から首、肩、背骨、骨盤、足先まで順番にストレッチしていくのが、とても気持ちがいいです。
身体のこわばりがほぐれて、ぽかぽかしてきます。
ダンスも大笑いしながら体を動かして、とても楽しいです。
レッスンが終わるといつも身体も気持ちもすっきりします。
月2回のレッスンがとても楽しみです。
とてもなごやかに、ゆったりと無理せず体をほぐすことができる講座です
やさしい動きで、驚くほど体がじんわりとほぐれていくので、とても心地がいいです
先生が流してくださる音楽もとても癒され、体がよりほぐれていきます
音楽に合わせて、簡単なステップも教えてくださるので、ダンスが踊れる気分を味わえて、楽しく元気になります！！
やさしくて朗らかな先生が丁寧に指導してくださるので、初めての方でも楽しく安心してレッスンを受けていただけます
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体験
2026/5/26(火)
13:00～14:15
第2・4(火)13:00～14:15
体験料：2,750円(税込)
持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、水分、フェイスタオル(細長いタオル)、お持ちであればヨガマット(無料貸出有)
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体験
2026/6/9(火)
13:00～14:15
第2・4(火)13:00～14:15
体験料：2,750円(税込)
持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、水分、フェイスタオル(細長いタオル)、お持ちであればヨガマット(無料貸出有)
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体験
2026/6/23(火)
13:00～14:15
第2・4(火)13:00～14:15
体験料：2,750円(税込)
持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、水分、フェイスタオル(細長いタオル)、お持ちであればヨガマット(無料貸出有)
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第2・4(火)13:00～14:15
体験料：2,750円(税込)
持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、水分、フェイスタオル(細長いタオル)、お持ちであればヨガマット(無料貸出有)
会場
JEUGIAカルチャーセンター大津テラス
〒520-0806
滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F
☎︎077-510-2055[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒520-0806
滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F
[電話受付]10:00 ～ 20:00
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