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JEUGIAカルチャーセンター大津テラス

滋賀県
大津市
〒520-0806 滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F
☎︎077-510-2055[電話受付10:00 ～ 20:00]
施設案内・地図
講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し エクササイズ バレエエクササイズ

新感覚トレーニング 美姿勢バレティス®

心も身体も美しく！
ピラティスとバレエを融合させた
新感覚のトレーニングで
美しい姿勢や身体を手に入れませんか。

～バレティスとは～

美と健康をテーマにバレエダンサーと理学療法士が考案した
“ バレエ × ピラティス ” の新感覚コアトレーニング。

しなやかで軸のある身体をつくるバレエの要素と、歪みのない骨格を意識しながら深層部を強化するピラティスの要素を融合することで、内側から強く美しい身体を目指します。


～バレティスの効果～

主にインナーを強化するトレーニングのため、美しいボディラインをつくる効果があります。
またトレーニングに加えて、バレエのポールドブラ(腕の動き)を取り入れることで美姿勢への改善や肩こり予防にも効果的です。


〈 レッスンの流れ 〉

ストレッチ
↓
ニュートラルの設定（仰向けでの姿勢確認＋強化）
↓
仰向け（主に腹筋群の強化）
↓
うつ伏せ（主に背筋群の強化）
↓
四つ這い・座位（体幹や下肢筋群の強化）
↓
立位（立位での姿勢確認＋強化・ポールドブラ）



☆オンライン受講をご希望の方は、お気軽にご相談くださいませ。
【講師】
Anju
ヒロクロンドール バレエ 認定 ゴールド バレティス ® トレーナー
【曜日・時間】
第1・3(水)
13:00～14:00
【受講料】
月額:5,478円(税込/運営費込)
【対象】
18歳～
【定員】
～5名
【持参物】
飲み物　タオル　動きやすい服装　(あれば)ヨガマット
体験・1日講座などの申し込みはこちら
お申込み・お問い合わせはこちら ＞
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message
受講生の声

☆☆私は身体が硬く肩こりも酷いので、年齢的にこのままでは…と思い探していた所に[美姿勢]という言葉に惹かれ『これだ!!』と思い体験させてもらったら、先生も凄く素敵で優しく、初心者の私でも参加することができたので即申し込みました!
無理なくできる範囲で全然いいので楽しくレッスンできますよ！！☆☆

体験・一日講座など
  • 体験
    2026/2/4(水) 13:00～14:00
    第1・3(水)13:00～14:00
    体験料:2,310円(税込)
    持ち物:飲み物、タオル、動きやすい服装、あればヨガマット(なければバスタオル)
    ※1月から体験料を改定させていただきました。
    お申込みはこちら ＞
  • 体験
    2026/2/18(水) 13:00～14:00
    第1・3(水)13:00～14:00
    体験料:2,310円(税込)
    持ち物:飲み物、タオル、動きやすい服装、あればヨガマット(なければバスタオル)
    ※1月から体験料を改定させていただきました。
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  • 体験
    2026/3/4(水) 13:00～14:00
    第1・3(水)13:00～14:00
    体験料:2,310円(税込)
    持ち物:飲み物、タオル、動きやすい服装、あればヨガマット(なければバスタオル)
    ※1月から体験料を改定させていただきました。
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  • 体験
    随時
    第1・3(水)13:00～14:00
    体験料:2,310円(税込)
    持ち物:飲み物、タオル、動きやすい服装、あればヨガマット(なければバスタオル)
    ※1月から体験料を改定させていただきました。
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会場
JEUGIAカルチャーセンター大津テラス
〒520-0806
滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F
☎︎077-510-2055[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話 077-510-2055
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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JEUGIAカルチャーセンター大津テラス
〒520-0806
滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F
電話 077-510-2055
[電話受付]10:00 ～ 20:00
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