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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール高の原

京都府
木津川市

〒619-0223
京都府木津川市相楽台1丁目1番-1 イオンモール高の原3F

0774-71-9287 (代)

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フィットネスタイチーダンス

はじめての太極舞

太極舞 〜TAI-CHI-DANCE〜とは・・・
太極拳や中国舞踊、カンフーなどの
動きを取り入れた
はじめての方にもシニアにも
やさしいフィットネスプログラム。


【陰陽五行】木火土金水 5つの舞 
ゆったりとした水の舞や、バランスを保つ木の舞、リズミカルな火の舞を通じて
気血やリンパの流れを促進し、体幹や足腰を鍛え、身体を健康に整えていきます。


【レッスン内容】

ウォーミングアップ 20分
美しい姿勢をつくる
全ての関節を動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の動かし方を
マスターしていきます。

太極舞 40分
太極舞の基礎の動きを練習
木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
心身を整えていきます。



【レッスンの感想】

しなやかな動き、バランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力

心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる

血流が良くなり体温が上がって
汗をかきやすく冷え性改善

姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防

身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。


講師 ちひろ
JWI太極舞インストラクター
曜日・時間 月2回 第2(日)13:00~14:00
    第3(日)15:30~16:30

月1回 第2(日)or第3(日)

受講料 月2回 月額4,400円(税込)
月1回 月額2,200円(税込)
定員 10名
持参物 動きやすい服装・すべり止め靴下(5本指ソックス)・飲み物・タオル

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はじめての太極舞

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会場

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール高の原

〒619-0223
京都府木津川市相楽台1丁目1番-1 イオンモール高の原3F

0774-71-9287  (代)

FAX / 0774-73-3437

● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額440円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。[3ヵ月分前納制]
● 資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
● 参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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