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トップ 会場一覧 JEUGIAカルチャーセンター西友山科 講座一覧 心と体のバランスヨガ
【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し ヨガ ヨガ(各種)
ポーズを完成させるのが目的ではなく、ポーズをすることで身体の中の変化の観察や身体の声を聞いていく。他の方と比べて競争するのではなく、ご自身の身体に意識を向けます。
難しいポーズができなくても全然構いません。
しんどくなったら休んで座っていても構いません。
気持ちいいなぁと思うことが感じることが一番の目的です。
心とからだのバランスヨガ、中高年や働く大人にとっては惹かれる講座でした。隔週でムリなく続けられるまさに心のバランスが取れるアイテムとなっています。
毎回、ヨガをストレッチのつもりで受講しています。
小人数で和気あいあいと楽しめます。
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