トップ
会場一覧
JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛
講座一覧
【オンライン講座・入会金不要】 プレママのための2畳でできる！汗だく有酸素運動
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
オンライン講座
プチカル
ボディメイク
マンションOK！
【オンライン講座・入会金不要】 プレママのための2畳でできる！汗だく有酸素運動
当講座は「Zoom」を使用してご自宅から受講いただけるオンライン講座です。
本講座では「バレトン」を中心とした
プレママ（妊婦さん）向けの有酸素運動を行います
バレトンは、NY発の裸足の有酸素運動です。
フィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせて
音楽に合わせて動いていく、あっという間の30分です。
必要なのは、動きやすい服装と畳2畳のスペースだけ！
ジャンプやターンがないので妊娠中でも安全に、
なおかつ階下を気にせず動けます。
大きなお腹でもできるよう、やさしいレベルに設定しています。
出産も育児も体力勝負！
妊娠中の運動不足を一緒に解消していきましょう♪
上のお子様がいらっしゃる方もご参加いただけます★
スポーツやフィットネスのご経験がなくても
できるので、ご安心ください♬
【1回のカリキュラムの例】
ウォームアップ
↓
メインパート1（フィットネス→バレエ→ヨガ）
↓
メインパート2（フィットネス→バレエ→ヨガ）
↓
クールダウン
産後3ヶ月から参加できるクラスはこちら
※妊娠初期に安静の指示が出ている方、妊娠中の運動に不安のある方は、必ず事前に医師の許可を得たうえでご参加ください。
- 【講師】
-
内藤 千晶
バレトンソールシンセシスマスタートレーナー、美軸ラインエクササイズインストラクター、ピラティスインストラクター、ダイエット＆ビューティスペシャリスト
- 【曜日・時間】
-
月4回（水）
10:40～11:10
- 【受講料】
-
月額：5,280円（税込）
- 【対象】
-
妊娠5～8ヶ月の安定期の方にご参加いただけます
- 【定員】
-
15名
- 【備考】
-
申込締切：各日程2日前まで
＜オンラインレッスン受講に関する注意事項＞
【通信環境・通信機器に関して】
□オンラインレッスンではWeb会議システム「Zoom」アプリを使用いたします。
□ご使用のパソコン、タブレット、スマートフォンなどに「Zoom」アプリのダウンロードを行って下さい。最新版へのアップデートも忘れずにお願いします。
□スマートフォンでのご受講も可能ですが、長時間の講座となりますので、（使用できる環境であれば）パソコン、タブレットなど大きな画面でのご受講を推奨いたします。
□スマートフォン、タブレットで受講される場合は（4G／LTE回線ではなく）Wi-Fi 接続をご利用下さい。※4G／LTE回線はNTT、au、ソフトバンクなど携帯電話会社が提供する回線サービスです
□「Zoom」アプリのダウンロード、入室方法に関しましては、こちらをご参照ください。
□レッスンの受講に関する、インターネット通信料金・接続料金は、お客様のご負担となります。
□お客様の通信環境や通信機器、あるいは「Zoom」サービス自体の不具合により、レッスンの受講に支障をきたした場合、当社は責任を負いかねます。受講料の返金は致しかねますのでご了承下さい。
【レッスンの予約・受講料のお支払いに関して】
□受講料のお支払いはWeb決済（クレジットカード決済・コンビニ決済）でのお手続きも可能です。
□お支払い完了の確認ができましたら、「Zoom」接続用URL、パスワードを「ご案内メール」にて送信させていただきます。
□お支払い完了後の、当日キャンセル・途中入室（遅刻）・途中退室が理由による受講料の返金は出来ません。
□開講人数に満たない場合により、やむを得ずレッスンを中止する場合は、受講料を返金させていただきます。
□講師の急病・事故、天災地変のため、やむを得ずレッスンを中止する場合は、日程を振り替えレッスンを行います。
【受講に関して】
□「Zoom」アプリを使ったオンラインレッスンは、講師とお客様との双方向で行います。画面にはお客様のお名前と映像が映し出されますのでご了承下さい。（カメラはONの状態でご受講願います）
□「Zoom」画面に表示いただくお名前は、受講を申し込まれたご本人様のお名前でご登録ください。
□申し込まれたご本人様以外の同席・視聴は禁止いたします。
□レッスン開始後は一旦入室を締め切りますので、必ず時間に余裕を持って、遅れずにご参加下さい。
□入室が可能となる時間は、事前にお送りする「ご案内メール」にて、接続用URL、パスワードと合わせて記載いたします。
□ご都合により途中入室（退室）される場合は、お申し込みいただいた教室受付までお知らせください。
□お客様のマイクは教室側でON／OFFを切り替えいたします。（レッスン中は基本OFFとさせていただきます）講師への質問方法に関しては、レッスンの冒頭に説明させていただきます。
□レッスン内容の向上、通信環境の改善のため、資料として講座内容を録画する場合がございます。
【禁止事項】
□受講に関する「Zoom」のID・URL・パスワードや、レッスンで使用した教材は、第三者との共有・貸与を禁止いたします。
□講座の録音・録画・撮影・画面キャプチャーなどは禁止いたします。万一不正があった場合は強制退室をさせていただきます。
上記内容に同意いただき、レッスンのご予約をお願いいたします。
- 【Web決済について】
-
当講座の受講料・教材費はWeb決済（クレジットカード決済・コンビニ決済）でのお支払いが可能です。
・クレジットカード決済の場合は申込締切までに当ページからのお申込み手続きをお済ませください。
・コンビニ決済の場合は開催10日前までに当ページからお申込みいただき、申込締切までに選択されたコンビニでのお支払いをお願いいたします。
・会場の受付窓口にてお支払いをされる場合は『Web決済を利用せず送信』をクリックください。
※申込締切を過ぎてからのお客様都合によるご欠席・キャンセルの場合、ご返金は致しかねます。
-
オンライン講座
2024/5/8(水)
10:40～11:10
5月8･15･22･29
4回 5,280円（税込）
Web決済可
-
オンライン講座
2024/6/5(水)
10:40～11:10
6月5･12･19･26
4回 5,280円（税込）
Web決済可
-
体験
2024/5/8(水)
10:40～11:10
-
体験
2024/5/15(水)
10:40～11:10
-
体験
2024/5/22(水)
10:40～11:10
-
体験
2024/5/29(水)
10:40～11:10
会場
JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛
〒190-0015
東京都立川市泉町935番地の1 ららぽーと立川立飛1F
☎︎042-540-7151[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●《2024年4月より》満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は、金融機関からの1ヶ月毎の自動引き落としでの納入をお願いします。
※自動引き落としの手続きが完了するまでに2ヵ月程度を要しますので、初回は受付にて2〜3ヵ月分のお納めとなります。
●受講料には特に明記した他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回（週1回）、月3回、2回、1回、臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
トップ
会場一覧
JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛
講座一覧
【オンライン講座・入会金不要】 プレママのための2畳でできる！汗だく有酸素運動
JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛
〒190-0015
東京都立川市泉町935番地の1 ららぽーと立川立飛1F
[電話受付]10:00 ～ 20:00
ホーム
メニューを閉じる
HOME