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トップ 会場一覧 JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原 講座一覧 40歳からの骨盤底筋を鍛えるヨガ
【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し ヨガ ヨガ(各種)
多くの女性が悩む冷え、肩こり、尿モレ等の様々な不調の改善が期待出来る女性のためのヨガレッスンです。
骨盤周りの血行を促進し、ホルモンバランスを整えるので生理痛やPMSの改善にもつながります。姿勢が良くなり、いつまでもイキイキと若さをキープ出来ます。
人が好き、話し好きな61歳。気さくで分かりやすく丁寧な指導に定評があります。
「どこに効いているのか」「そこがどうなっているのか」ご自身の体と向き合う、75分のクラスです。
・受講前は2時間たっているのが辛かったですが、今は楽に立っていられるようになりました。ありがとうございます。(受講3年目/62歳/女性)
・こちらでヨガを始めてから坐骨神経痛でしびれていた足が改善しました。呼吸がしっかり出来るようになり、毎回体がスッキリし、ストレス解消しています。(受講3年目/43歳/女性)
・体が硬くてヨガは出来ないと思っていましたが、体験した途端、身体全体が動きやすくなって肩こりがスッキリしました。ケガで上がりにくかった腕が上がりやすくなり、これからも楽しみです。(65歳/女性)
・出産後からずっと悩んでいた尿モレが今では全くなくなりました。四十肩なのか腕が上がりにくい時でも楽に動かせる身体の使い方を教えていただき、日常生活に活かせています。(受講2年目/46歳/女性)
・体の不調がありましたが先生が一人ひとりの体調を気にしながらご指導くださるので、無理なく楽しみながら続けているうちに、今では不調が気にならなくなってきました。(受講3年目/58歳/女性)
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