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【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し エクササイズ ピラティス
おだやかな雰囲気の中で、ゆっくり動きを楽しみながら細く長く継続してみてください。結果や答えを急がないのが、健康な体作りの秘訣です。
ふと気付いたら、
◎背筋が伸びて立ち姿がきれい!
◎体の痛みがなくなった
◎体が軽くなった
◎笑顔が増えた
そんな発見があるかも!
日頃から肩から首にかけて重い感じがしているのですが、ピラティスをした後は体がポカポカしてスッキリした感じがします。少しずつでもいい状態を保っていけるように頑張って続けていきたいと思っています。
(受講5ヶ月・50代女性)
ピラティスを始めてから、自分の身体のことをよく考えるようになりました。いつも何気なく動かしている部分にもちゃんと意味があったり、他にも気付きがたくさんあります。自分を知れる良い機会になっています。
(受講5ヶ月・40代女性)
先生が熱心で、生徒一人一人に丁寧に指導して下さいます。受講生達も仲良しになり、これからも楽しく続けられそうです。
(受講8年目・60代女性)
体のコリがほぐれて、とてもすっきりします。少しの時間でも自分の体と向き合う大切さを知りました。
(受講8年目・50代女性)
ピラティスと出会う以前は常に身体の不調がありましたが、レッスンを始めてからはそれらが徐々に改善されてきたことを実感しています。
ピラティスを生活に取り入れたことで、身体を動かすことが楽しくなり、活動的に過ごせています。
(受講6年目・40代女性)
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