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「何か難しそう!」と思っている方、同じ動きを何回も重ねていくうちに、体も覚えていきます。足が痛い時はイスに座ってもできます。70代・80代になっても続けることができる運動です。ゆっくりとした動きの中にも、インナーマッスルを鍛える要素が盛り込まれています。さあ、皆さん一緒にいかがですか?
*健康のためにと始めました。とても丁寧に教えて頂き、毎回楽しくレッスンを受けています。(受講2年目、70代女性)
*スポーツは、色々と取り組んでいます。月曜日のレッスンで、週初めの身体起こしにピッタリの全身運動に満足しています。優しい先生方これからもヨロシクお願いいたします。(受講1年目、70代女性)
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