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あなたも走れる！女性のためのランニング基礎づくり
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
美容
ボディメイク
あなたも走れる！女性のためのランニング基礎づくり
「走ってみたいけど、自信がない…」
そんなお悩みをお持ちの方へ。
運動が久しぶりの方や、これから走り始めたい方に向けた入門講座です。
ランニングインストラクター資格を持つ講師によるストレッチや体操で体を整え、体幹や股関節まわりを無理なく鍛えながら、膝や腰に負担をかけにくい体づくりを行います。
ウォーキングと軽いランニングを組み合わせ、自分のペースで少しずつ“走れる感覚”を身につけていきます。
【こんな方におすすめ】
✅最近、運動不足が気になっている方
✅体力に不安があり、無理なく始めたい方
✅一人だとなかなか続かない方
【講師プロフィール】
日本ランニング協会 ランニングインストラクター、介護福祉士
学生時代、陸上部に所属。
大学では体育大学にてスポーツと福祉について学び、
卒業後は福祉関係の仕事に従事。
社会人になってからは、個人でランニングを続け、
フルマラソン(3時間29分)、100kmマラソンを2度完走。
ブラインドランナー(視覚障がい)の方の日常的なランニングの伴走経験あり。
- 【講師】
-
YUKA
日本ランニング協会 ランニングインストラクター
- 【曜日・時間】
-
第1・3(木)10:30～11:30
- 【受講料】
-
月額7,414円(税込/運営費込)
- 【対象】
-
女性対象
- 【定員】
-
10名
- 【持参物】
-
タオル・水分・運動靴（外履き用は底を洗ってお持ちください）
-
体験
2026/7/2(木)
10:30～11:30
体験料：1,100円（税込）
この日のみ1,100円でございます！
会場
JEUGIAカルチャーセンター堺東
〒590-0028
大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通59番地 南海堺東ビル地下1F
☎︎072-225-1766[電話受付10:00〜20:00（日曜17:00迄）]
電話受付：10:00〜20:00（日曜17:00迄）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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[電話受付]10:00〜20:00（日曜17:00迄）
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