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JEUGIAカルチャーセンター堺東
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健康ヨガ～心と体を整える～
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
健康ヨガ～心と体を整える～
どなたでも安心してご参加頂けます
呼吸を意識するヨガは、
自律神経を効果的に改善します。
マイペースで無理なく、
ヨガのポーズに取り組み、心身を整えましょう。
～レッスンの流れ～
準備運動 25分 → シャバアサナ 10分 → 呼吸法 5分 → 柔軟・修正 20分 →シャバアサナ 5分 → 完成ポーズ 10分 → シャバアサナ 8分 → 二人組ほぐし 7分
- 【講師】
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西岡和代
ヨガインストラクター
- 【曜日・時間】
-
第2・4(火)10:30〜12:00
- 【受講料】
-
月額5,544円（税込/運営費込）
- 【定員】
-
6名様
※残席2名様です。
- 【持参物】
-
動きやすい服装、タオル、水分、お持ちであればヨガマット
- 【備考】
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先生からの一言
毎回変わるヨガのポーズを行う前に
一連の「関節ストレッチ」や『ゆがみの修正法を行います。
ポーズの完成だけでなく、そのポーズに向かっていくことで呼吸や心が安定していきます。
-
体験
2026/4/28(火)
10:30～12:00
体験料：2,365円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、水分、バスタオルかヨガマット
-
体験
2026/5/12(火)
10:30～12:00
体験料：2,365円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、水分、バスタオルかヨガマット
会場
JEUGIAカルチャーセンター堺東
〒590-0028
大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通59番地 南海堺東ビル地下1F
☎︎072-225-1766[電話受付10:00〜20:00（日曜17:00迄）]
電話受付：10:00〜20:00（日曜17:00迄）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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JEUGIAカルチャーセンター堺東
〒590-0028
大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通59番地 南海堺東ビル地下1F
[電話受付]10:00〜20:00（日曜17:00迄）
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