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JEUGIAカルチャーセンター木の葉モール橋本
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肩･腰･膝のための姿勢改善体操
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
体操
その他
肩･腰･膝のための姿勢改善体操
その痛み、体操で変えていきましょう☆
方･腰･膝を姿勢から整え、
動きやすい体を目指すセルフケア体操です!
肩･腰･膝の痛みや姿勢が気になる、
主に50代以上の方を対象とした体操講座です。
はじめに痛みの程度や歩きやすさを確認し、
現在の状態をチェックします。
姿勢や体の動きが痛みに関係する仕組みを
分かりやすく説明します。
椅子やマットを使い、
無理のない低負担の姿勢改善体操を行います。
体操後に再度チェックし、
歩きやすさや体の軽さなどの変化を確認します。
毎回、自宅で継続できる体操を一つお伝えし、
セルフケア面の習慣化を目指します。
【受講のメリット】
・姿勢と痛みのつながりを分かりやすく学べます
・体操前後に痛みや歩きやすさを確認し、体の変化を実感できます
・椅子やマットを使った、無理のない体操を実践できます
・自宅で続けられるセルフケアを毎回一つずつ身につけられます
・旅行や趣味など、やりたいことを楽しめる体を目指します
【こんな方におすすめ】
・肩・腰・膝の痛みや不安がある方
・姿勢や歩き方が気になっている方
・運動したいけれど、何をすればよいか分からない方
・自分で体を整える方法を身につけたい方
・痛みを理由に、旅行や趣味を諦めたくない方
- 【講師】
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川﨑賢人
作業療法士(18年) 姿勢調整スペシャリスト(PAS) 一般財団法人エゴスキュージャパン認定Eサイズトレーナー
- 【曜日・時間】
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第2･4(月)14:00〜15:00
- 【受講料】
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月額：5,764円(税込/運営費込)
- 【対象】
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50代～
- 【持参物】
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動きやすい服装･バスタオル･飲み物･筆記用具
- 【備考】
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急な強い痛み、けが、発熱がある場合は参加をお控えください。
治療中の病気や運動制限がある場合は事前に主治医へご相談ください。
作業療法士である私自身も、長年首の痛みに悩んでいました。姿勢と動きについて体系化された理論を学び、体操を続ける中で、首の変化を実感しました。今もその理論を土台に、自分の体で一つひとつ確かめ続けています。
講座では、作業療法士として18年間培った現場経験と自身の体験を交えながら、姿勢から痛みの改善を目指す方法を分かりやすくお伝えします。一緒に体のことを知り、自分で体を整えながら、いつまでも元気に動ける人生を送りましょう。私生活では二人の娘を育てる父で、休日は釣りを楽しんでいます。
-
体験
2026/8/24(月)
14:00～15:00
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体験
2026/9/14(月)
14:00～15:00
-
体験
2026/9/28(月)
14:00～15:00
会場
JEUGIAカルチャーセンター木の葉モール橋本
〒819-0031
福岡県福岡市西区橋本2丁目27番2号 木の葉モール橋本2F
☎︎092-811-8090[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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