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気分はバレリーナ♪ポルドブラ＆バレエエクササイズ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
エクササイズ
バレエエクササイズ
～目指せ健康的な二の腕～
気分はバレリーナ♪ポルドブラ＆バレエエクササイズ
肩周りや普段の姿勢、気になっていませんか？
「バレエの優雅な動きに憧れるけれど、なんだか敷居が高そう…」と感じている方にぴったりの講座です！
この講座では、「ポルドブラ」というフランス語で「腕の運び」を意味する動きを取り入れたエクササイズを行います。音楽に合わせて、腕や上半身を中心に全身をしなやかに動かしていきます。
レオタードやバレエシューズは必要ありません！
動きやすい服装で、気軽にバレリーナ気分を味わえます。
レッスンは、常に音楽をかけながら、わかりやすい説明を交えて進めていきます。
★レッスンの流れ★
・ウォーミングアップ
・基本の動き
・アレンジした動き
・踊るように曲にあわせて
上半身をしっかり動かした後は、手すり（バー）を使って足の柔軟やエクササイズを行います。最後は教室の真ん中で、音楽に合わせてのびのびと踊るように動きます！
バレエのような美しい腕の動きを繰り返すことで、肩の強張りを和らげ、正しい姿勢や身体の使い方を自然に身につけることができます。音楽に合わせて優雅に身体を動かす時間は、最高のストレス発散になります！
心地よく身体を動かした後は、心も身体もスッキリと軽くなります。美しい姿勢と引き締まった二の腕を手に入れて、毎日をさらにいきいきと、笑顔で過ごしていきましょう！
- 【講師】
-
KaNa
ポルドブラ認定インストラクター
- 【曜日・時間】
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第2・4火 10:30～11:30
- 【受講料】
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月額6,534円(税込・運営費込み)
- 【持参物】
-
動きやすい服装・飲み物・お持ちであればバレエシューズ
あまり聞きなじみのない「ポルドブラ」ですが、本格的なバレエはちょっと敷居が高い…そんな方にこそおすすめのクラスです！
子どもの頃に憧れていたバレエを、大人になった今、気軽に楽しんでみませんか？
音楽に合わせて優雅に身体を動かして、気分はバレリーナ♪
楽しみながら、心も身体もリフレッシュしましょう！
講師プロフィール
・小学1年生よりクラシックバレエ、モダンバレエを始める
・バレエ、モダンバレエのコンクールで入選
・高校よりジャズダンス、専門学校でヒップホップを学ぶ
・ニューヨークに1ヶ月滞在し、バレエ、ダンスを学ぶ
・某テレビ番組にバックダンサーとして出演
・映画主題歌オーディションにて準グランプリを受賞
・腰の怪我をきっかけに講師を目指しジャズダンス、バレエエクササイズの講師を経験
・出産、子育てで一時ダンスから離れるも、やっぱり身体を動かす事が好きでPort de Brasの資格を取得
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体験
2026/12/8(火)
10:30～11:30
体験料：1,650円(税込)
持ち物：動きやすい服装・水分・お持ちであればバレエシューズ
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体験
2026/12/22(火)
10:30～11:30
体験料：1,650円(税込)
持ち物：動きやすい服装・水分・お持ちであればバレエシューズ
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール香椎浜
〒813-0016
福岡県福岡市東区香椎浜3丁目12-1 イオンモール香椎浜2F
☎︎092-674-3401[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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