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JEUGIAカルチャーセンターイオン京都洛南
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優しいヨガ<初心者向け>
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
～アロマの香りに癒されて～
優しいヨガ<初心者向け>
☆★初めての方でも、無理なく楽しく
始めることが出来るヨガクラスです
高齢の方、身体が動きづらい方にも最適です。
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☆ レッスンの流れ ☆
1. お悩み事や解決したいことをお伺いします
2. それに対してヨガのどの技法が合うかご説明いたします
3. ヨガをやるにあたっての心配事（正座ができない、体がかたい、眩暈がある等…）と照らし合わせて問題のないレッスンをさせていただきます
※ 抱えているお悩みに変化があった場合も、都度、お話を聞かせていただき対応いたします
ヨガで対応が可能なお悩み
・肉体の不調（肩こり・首こり・腰痛・膝や股関節痛等…）の解消と予防。
・自律神経（免疫・ホルモンバランス）の乱れを整える。
・ストレス解消 ※一時的だけではなくストレスの原因を探り、自己でストレスマネジメントできるように。
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☆彡おすすめポイント
季節に合わせて等で内容を決めることなく
あくまでのその時の個々人に合わせてメニューを組みます。
自宅や職場でできる個人メニューを紙ベースでお渡しします。
また、美しいポーズをとることを目的にしていませんので
体に触れることはありませんし怪我も少なく体がかたいことも気になりません。
伝統的ヨガを元にしたヨーガ療法を実施しております。
ポーズに囚われない肉体だけではない
その先にあるもっと繊細な自分と向き合える時間を場所を提供いたします。
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☆彡長く続けていくことのメリット
今まで感じ取れなかった小さな心身の変化に気づけるようになります。
個人メニューを作成することで
不調を感じた時に自分自身で対処できるようになります。
「こんな時にはあの体操(や呼吸法や瞑想)がいいな」とセルフケアが可能になります。
ヨガには通常の筋トレ・ストレッチでは得られない効果が多くありますので
これからの人生をより健康に心穏やかに過ごしていくお手伝いになります。
- 【講師】
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吉田陽子
- 【曜日・時間】
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第1・3(土)13:30～14:30
- 【受講料】
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月額4,070円（税込）
- 【持参物】
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動きやすい服装・タオル（あればヨガマット）・水分（飲み物）
1人1人の問題を解決することを目標に、伝統的にヨーガをベースに実施しています。ヨガができる条件は”生きていること”ですので、ヨガをやりたいけど悩んでいることがあればお気軽にご相談ください。
レッスン内容(体操・呼吸法・瞑想)も皆さんそれぞれがマイペースにできるようにいたしますのでご安心ください。
一緒に楽しく過ごしましょう♪
・体操や呼吸法のほかにもヨガの哲学の話もしてくださり面白いです・
ヨガの考えに学んで、日常で活かすことにより気持ちが楽に過ごせるようになりました♪(受講5年目 女性)
・動かなかった足の指が動かせるようになり、長年違和感があった太ももの症状がやわらぎました。(受講1年目 女性)
初めての方、身体を動かすのが久しぶりな方も安心して通える講座です。
毎回、レッスン前にお一人ずつ体調や体のお悩みをヒアリングして、無理のないヨガをされています。先生は優しく丁寧な癒し系♪
ゆったり楽しみながらできるヨガ教室です。
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体験
2025/6/21(土)
13:30～14:30
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体験
2025/7/19(土)
13:30～14:30
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体験
2025/7/26(土)
13:30～14:30
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体験
2025/8/2(土)
13:30～14:30
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体験
2025/8/30(土)
13:30～14:30
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオン京都洛南
〒601-8327
京都府京都市南区吉祥院御池町31 イオン京都洛南ショッピングセンター2F
☎︎075-691-1415[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認下さい。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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[電話受付]10:00 ～ 20:00
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