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【1day】はじめてのやさしいヨガ ～肩・首・背中をゆるゆる～
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
特別講座・資格養成講座
特別(資格・養成講座)
美容健康
【1day】はじめてのやさしいヨガ ～肩・首・背中をゆるゆる～
ヨガがはじめての方、体が硬くて不安という方も大歓迎のやさしいレッスンです。
難しいポーズは行わず、無理なく自分のペースで進めていきます。
肩や首、背中まわりをゆっくりほぐして、呼吸と一緒に心もゆるゆる時間です。
運動が久しぶりの方も安心してご参加ください。
①座りやすい姿勢で呼吸調整を行う。
②座位で肩関節、肩甲骨をほぐし、首･肩・背中を軽くストレッチする。
③四つ這いのヨガのポーズ（キャット＆カウ、猫伸び、猫のねじりなどの3・4・ポーズ程）
④座位でベルトを使い牛面の腕だけのポーズ。わしのポーズ。
⑤仰向けでバナナのポージ、ワニのポーズ、ブロックの上に仰向けになって胸の前も伸ばす。
⑥シャバーサナ
おすすめのポイント
補助道具（ブロック、ベルトなど）も使いながら、一人一人に合わせてレッスンを行うので、初めてや体が硬くて不安な方も安心です。
- 【講師】
-
ひかる
ヨガインストラクター
- 【開講日】
-
2026/12/19(土)
13:00～14:00
こちらの日程でお申込みをする
2027/01/14(木)
13:00～14:00
こちらの日程でお申込みをする
- 【曜日・時間】
-
12/19(土)13:00～14:00
1/14(木)13:00～14:00
- 【受講料】
-
500円（税込）
- 【定員】
-
10名
- 【持参物】
-
タオル
飲み物
- 【Web決済について】
-
当講座の受講料はWeb決済（クレジットカード決済・コンビニ決済）でのお支払いが可能です。
・クレジットカード決済の場合は申込締切までに当ページからのお申込み手続きをお済ませください。
・コンビニ決済の場合は開催10日前までに当ページからお申込みいただき、申込締切までに選択されたコンビニでのお支払いをお願いいたします。
・会場の受付窓口にてお支払いをされる場合は『Web決済を利用せず送信』をクリックください。
※申込締切を過ぎてからのお客様都合によるご欠席・キャンセルの場合、ご返金は致しかねます。
-
１日講座
2026/12/19(土)
13:00～14:00
受講料500円（税込）
※申込締切日 前日
Web決済可
-
１日講座
2027/1/14(木)
13:00～14:00
受講料500円（税込）
※申込締切日 前日
Web決済可
会場
JEUGIAカルチャーセンターBIGHOP印西
〒270-1335
千葉県印西市原1-2 ビッグホップガーデンモール印西2F
☎︎0476-40-7022[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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[電話受付]10:00 ～ 20:00
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