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いきいきフェルデンクライス
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
体操
その他
～心地よい動きでココロとカラダを活性化～
いきいきフェルデンクライス
ゆっくりとした心地よい動きで心と体を活性化！！クラスからは「じわじわと身体の調子がよくなった」という声を聞きます。
この講座は『自分の身体づくりを始めるためのもの』です。
1回のレッスンで起きるのは、ほんの小さな「成功」
ですが、それを繰り返していると身体の繋がりを感じられたり、疲れを貯める前に調整する力が身につきます。
例えば、階段を滑らかに上り下り出来たり、泣かずに玉ねぎが切れる、重心がはっきりするので踊りやすかったりなどなど！！
日常生活や運動時に無駄なく動けるので、これまでよりも元気でいられます。
講座は床に横たわった状態から始まります。
レッスンの内容は毎回変わり、スタートは腕からの時もあれば、脚の時も。
シンプルに身体の部分を動かすことから段々と全身に繋げていく……これが基本の流れです。
動きを達成するためではなく、「動きの感じやどうなったか」ということに目を向けます。
ご自身の健康だけでなく、ご家族や仕事のため、スポーツや趣味の改善に役立ちます。体の固さ、年齢に関係なくどなたでもどうぞ！！
- 【講師】
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石川静恵
IFF認定プラクティショナー
- 【曜日・時間】
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第2・4(木)13:00～14:10
- 【受講料】
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月額：6,094円（保険・税込）
- 【持参物】
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動きやすい服装、くつ下、飲み物
- 【備考】
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☆体験受付中☆
【7～9月体験スケジュール】
7/10・7/24・8/14・8/28・9/11・9/25
【時間】13:00～14:10
【体験料】1,100円(税込)
【持ち物】靴下、動きやすい服装
※日程の変更や、イベント等の前には見学・体験不可になることがございます。予めご了承くださいませ。
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体験
2025/7/10(木)
13:00～14:10
体験料：1,100円(税込)
持ち物：靴下、動きやすい服装
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体験
2025/7/24(木)
13:00～14:10
体験料：1,100円(税込)
持ち物：靴下、動きやすい服装
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体験
2025/8/14(木)
13:00～14:10
体験料：1,100円(税込)
持ち物：靴下、動きやすい服装
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体験
2025/8/28(木)
13:00～14:10
体験料：1,100円(税込)
持ち物：靴下、動きやすい服装
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体験
2025/9/11(木)
13:00～14:10
体験料：1,100円(税込)
持ち物：靴下、動きやすい服装
会場
JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
☎︎042-357-5303[電話受付10:30 ～ 19:00]
電話受付：10:30 ～ 19:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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