ストレッチ&コンディショニング｜京都府で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターファミリーカレッジ（京都市右京区

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京都府

京都市右京区

〒615-0072 京都府京都市右京区山ノ内池尻町１-１　京都ファミリー3F

☎︎075-315-1808[電話受付10:00 ～ 20:00]

施設案内・地図

講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】美容・健康・癒しヨガヨガ(各種)

ストレッチ&コンディショニング〜ゆるんで、動いて、ラクなからだ〜

NEW

「今日の体」を確認するところからレッスンスタート。
手足など体の末端をほぐし、
楽な姿勢で呼吸を感じながら、少しずつ体の内側から動いていきます。

その後、ヨガのポーズも取り入れ、日常生活をラクにする動きへつなげていきます。
レッスン前との変化も自分で確認します。
その日の体調や体力に合わせて、椅子を使った動きに変更することもできます。
必要に応じて、講師がやさしく体に触れながら、呼吸や力の抜き方もサポートします。

仕上げはシャバーサナでゆったり休息。
体がかたい方や運動が苦手な方も、自分のペースでご参加いただけます。

この講座のおすすめポイント
✅ 自分の体の変化を感じられる
レッスンの前後で同じ動きを行い、その日の体の変化を自分で確かめます。
✅ ゆるめてから、日常の動きへ
手足をほぐし、呼吸から体の内側を動かしたあと、ヨガのポーズを使って日常の動きやすさにつなげます。
✅ その日の体に合わせて無理なく
体調や体力に合わせて、椅子を使った動きに変更することもできます。
こんな方におすすめ
✅体がかたく、運動に苦手意識がある方
✅体力に自信がなく、無理なく体を動かしたい方
✅肩・背中・腰などのこわばりが気になる方
✅日常生活をもっとラクに動ける体を目指したい方

【講師】: megumi

ヨガインストラクター　「ふわゆる」主宰

【開講日】: 2026/10/28(水) 10:30～11:30
こちらの日程でお申込みをする

【曜日・時間】: 第2.4水曜日　10:30～11:30

【受講料】: 4,400円(税込)

【定員】: 1名様～

【持参物】: 動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット

体験・1日講座などの申し込みはこちら

【備考】:

お申込み・お問い合わせはこちら＞

体験・1日講座などの申し込みはこちら

社会福祉士。訪問介護、産前産後のヘルパーとしての経験を持つ。
一人ひとりの体力やその日の状態に合わせ、無理なく日常の動きにつながるレッスンを大切にしています。

体験

2026/10/28(水) 10:30～11:30

体験料：2,000円(税込)※期間限定
持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット

お申込みはこちら＞

会場

JEUGIAカルチャーセンターファミリーカレッジ

〒615-0072
京都府京都市右京区山ノ内池尻町１-１　京都ファミリー3F

☎︎075-315-1808[電話受付10:00 ～ 20:00]

電話 075-315-1808

電話受付：10:00 ～ 20:00

●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。

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