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声と呼吸と心のヨガ【全6回】
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
声と呼吸と心のヨガ【全6回】
あなたの声は宇宙でたったひとつの宝物
「最近、声が出しづらい気がする…」
「呼吸が浅くて、うまく話せない…」
そんな小さな変化に気づいたことはありませんか？
忙しさや緊張、ストレスが積み重なると、体がこわばり、声が出にくくなることがあります。
すると、「会話がしんどい」「気持ちをうまく伝えられない…」という不安やもどかしさにつながることも。
声は喉だけで生まれるものではなく、体、呼吸、心と深くつながっています。
だからこそ、声を整えることは、自分自身を大切にする時間にもなります。
このヨガでは、喉や口だけに頼るのではなく、全身をゆるめ、呼吸を深め、心を落ち着かせることで、あなた本来の声に出会う旅をしていきます。
全6回のレッスンを通して、声・体・心のつながりを味わっていきます。
この講座のおすすめポイント
✅声が出しやすくなるカラダづくり
全身をゆるめるやさしいヨガで、喉に力みが入りにくくなり、自然と声が出しやすい状態へ導きます。
✅自分の声に自信がもてる
ハミングやリップロールなどの声あそびで響きが育ち、「心地よい自分の声」を感じやすくなります。
✅気持ちが落ち着き、心が整う
瞑想やゆったりした時間が、緊張や不安をやわらげ、気持ちを穏やかにしてくれます。
こんな方におすすめ
✅最近、声の出しづらさや話しにくさを感じている方
✅会話にストレスを感じたり、自分の声に自信を持ちたい方
✅緊張しやすく、心と体を緩めたい方
- 【講師】
-
OYONE
ヨガインストラクター
- 【曜日・時間】
-
全6回 第1・3(木)12:30～13：30
1回目 1月15日(木)
2回目 1月29日(木)
3回目 2月5日(木)
4回目 2月19日(木)
5回目 3月5日(木)
6回目 3月19日(木)
- 【受講料】
-
月額：5,214円(税込/運営費込)
☆体験料：1,980円(税込)
- 【持参物】
-
ヨガマット(お持ちの方)・飲み物・メモ・筆記用具・スマートフォン
- 【備考】
-
声に悩みを持つ方、呼吸が浅い方、話をすることに苦手意識がある方、初心者の方もOKです。(ヨガは簡単なものをします。イスも使えます。)
定例クラスではスピーチや声の録音・録画を行い、自分の声と丁寧に向き合っていきます。スマートフォンをお持ちでない方はご相談ください。
-
体験
2025/12/18(木)
12:30～13:30
会場
JEUGIAカルチャーセンターファミリーカレッジ
〒615-0072
京都府京都市右京区山ノ内池尻町１-１ 京都ファミリー3F
☎︎075-315-1808[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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