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【2026春の新講座】腰掛タップダンス®
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
ダンス・舞踊・武道
ダンス(舞踊・他)
タップダンス
【2026春の新講座】腰掛タップダンス®
三洋電機㈱井植敏元会長が考案。つまずき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に！新聞各紙・ABC朝日放送・TBSみのもんたの朝ズバ！等で紹介され大好評を得ています。イスに腰掛けタップのリズムを楽しみながら曲に合わせてレッスンします。足首が柔らかくなり、太ももや足腰の筋力アップに大変効果的。振付を覚えることで物忘れ防止の脳トレにも！座ったままなので安全に楽しんでいただけます！
～フレイル予防に
腰掛タップダンス®を始めましょう!!～
▷ウオーキングと同じ効果が得られます！
▷楽しくレッスンで認知症予防！
▷筋力低下予防！
★腰掛タップダンス®の利点★
①座りながらの運動なのに、腹筋、太もも、ふくらはぎ、足首など、下半身全体の筋肉を鍛えることが可能。
上半身の振り付けを加えると、さらに運動効果がＵＰする。
②ステップを踏むことで、硬くなりがちな足首を柔らかくし、転倒やつまずきを防止する。
③音楽に合わせてステップを覚えることで、脳の活性化が期待でき、認知症やもの忘れに効果的。
※フレイルとは、わかりやすく言えば『加齢により心身が衰えた状態』
コロナ禍のなか、感染の危険性だけでなく、家に閉じこもることにより、動かないこと(生活不活発)で、フレイル(虚弱)が進みます。フレイルに注意しつつ、健康の維持に努めるためには、「栄養」「運動」「人とのつながり」の3つのポイントが重要になります。
- 【講師】
-
隼花るり
腰掛タップダンス公式インストラクター、元OSK日本歌劇団
- 【曜日・時間】
-
第2･4(水) 11:45～12:45
- 【受講料】
-
月額:6,424円（税込/運営費込）
- 【その他費用】
-
・タップシューズ別途
※購入の場合、講師より案内
・板代:1,500円(初回のみ)
- 【対象】
-
50歳～
- 【持参物】
-
タップシューズ
※初回にご用意できなくても大丈夫。ご相談ください。
板（初回購入）
動きやすい服装、飲み物
-
体験
2026/3/25(水)
11:45～12:45
★特別料金にて体験できます。★
体験料:1,100円（税込）
※通常体験料:2,805円（税込）
持ち物：タップシューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル
※タップシューズをお持ちでない方は、靴下でのご受講となります。
※タップシューズのレンタル(無料)希望の方は、お申し出ください。
※事前にお申し込みください。
-
体験
2026/4/8(水)
11:45～12:45
★特別料金にて体験できます。★
体験料:1,100円（税込）
※通常体験料:2,805円（税込）
持ち物：タップシューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル
※タップシューズをお持ちでない方は、靴下でのご受講となります。
※タップシューズのレンタル(無料)希望の方は、お申し出ください。
※事前にお申し込みください。
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原
〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7丁目20番1号 イオンモール橿原3F
☎︎0744-20-3025[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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[電話受付]10:00 ～ 20:00
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