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朝から健康！朝ヨガ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
朝から健康！朝ヨガ
毎朝の忙しさの中で、自分自身の健康と幸福を優先する時間を持ちませんか？
「朝から健康！朝ヨガ」は、一日の始まりを心地よく迎えるための特別な講座です。この講座では、日常生活であまり使われることのない筋肉や関節をしっかりと伸ばし、体のゆがみを整えることを目指します。
ヨガは単に体を動かすだけでなく、心のバランスや精神の安定にも効果があります。朝ヨガを行うことで、一日のストレスを感じにくくなり、より穏やかで充実した時間を過ごすことができるようになります。特に、肩こりや腰痛に悩む方には、朝のルーティンとして取り入れることで、症状の緩和が期待できます。
初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加できる内容となっています。
個々の体の状態に合わせた指導を心掛け、それぞれのペースで進められるようサポートします。また、ヨガの基本的なポーズから、少し応用的なポーズまで幅広くカバーし、参加者のレベルに合わせた指導を行います。
ヨガを通じて、若々しさを保ち、日々の活力を高めましょう。自分自身に投資する時間は、その日の生産性を高め、心身の健康を促進します。朝ヨガで心も体もリフレッシュし、素晴らしい一日のスタートを切りましょう。
- 【講師】
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WAKABA
日本ヨガ普及協会ヨガインストラクター
- 【曜日・時間】
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月4回 (火)10:30～11:30
月3回 第1･2･4/2･3･4(火)10：30～11：30
- 【受講料】
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月4回 月額7,942円(税込/運営費込)
月3回 月額7,150円(税込/運営費込)
- 【持参物】
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タオル･飲み物
- 【備考】
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【講師より】
日常生活では意識することの少ない呼吸や体の部位（筋肉や骨）を正しく動かすことによって、体の歪み、バランスよく立つという感覚を身につけていき、若く健康的な体を目指しましょう！
体が硬く筋肉がない方でも、ヨガベルトや壁、ブリックを利用して、無理なくゆっくりと体を柔軟にしていきます。
続けていくうちに、自分の体の状態に気づき、心が平穏になって、心身ともに元気になっていきます。
生徒さん達と一緒に、仲良く山登りやサップヨガなどもしています。
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体験
2026/2/17(火)
10:30～11:30
体験料：1,782円(税込)
持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル
★食事は2時間前にお済ませ下さい。
※要予約
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体験
2026/2/24(火)
10:30～11:30
体験料：1,782円(税込)
持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル
★食事は2時間前にお済ませ下さい。
※要予約
会場
JEUGIAカルチャーセンター光明池
〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
☎︎0725-50-5560[電話受付10:00〜20:00（日曜18:00迄）]
電話受付：10:00〜20:00（日曜18:00迄）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒594-1101
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[電話受付]10:00〜20:00（日曜18:00迄）
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