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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール石巻

宮城県
石巻市
〒986-0866 宮城県石巻市茜平四丁目104番地 イオンモール石巻1F
☎︎0225-92-6311[電話受付10:00 ~ 20:00]
NEWS ニュース

~自己整体法~

【NEW講座】体が硬くてもできるタイ式ヨガ

体が硬くても無理なく続けられる「一人でできるタイ式ヨガ」。
別名で自己整体法、一人古式マッサージ、仙人体操とも呼ばれています。
ゆっくりとした呼吸に合わせて全身を伸ばし、心地よくほぐしていく
動きが中心となります。
特別な柔軟性もいらず、簡単なポーズで自分でも復習しやすいのが特徴です。
終わった後は体が軽くなる心地よさが広がります。
無理なく体をゆるませていきます。
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