”体幹ケア”で動ける身体作り　中高年のコアコンディショニング｜京都府で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽（京都

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城陽市

〒610-0111 京都府城陽市富野荒見田112番地　アル・プラザ城陽店4F

☎︎0774-54-7230[電話受付10:00 ～ 20:00]

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講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】美容・健康・癒し健康その他

”体幹ケア”で動ける身体作り　中高年のコアコンディショニング

NEW

からだが動くとやりたいことが増える！

生涯自分の足で歩けるからだづくりをしましょう。
４つの体幹ケアツールを使いながら、体幹を整え不調のない体へ導きます。

お肌や髪をお手入れするように「体幹ケア」を取り入れることで、見違えるほど快適な毎日へ！

***

体幹ケアの4つのツール

①ストレッチポール・・・身体を整える
②ひめトレ・・・身体を安定させる
③スイングストレッチ・・・身体を動かす
④アシスティックス・・・身体を動かす

***

①～④の中からレッスンごとに２つのツールをチョイス！
安全・簡単・効果的なエクササイズでゆったり楽しい４５分を♪

【講師】: 高橋憲司

コンディショニングスタジオFA-ness主宰、体幹ケアトレーナー

【曜日・時間】: 第1・3(木)11:15～12:00

【受講料】: 受講料：月額 4,510円(税込)
運営費：月額 814円(税込)

【持参物】: 動きやすい服、タオル、飲み物、靴下（もしくは裸足）

※基本的にヨガマットは使いませんが、冷えが気になる方はご自身のマットを持って来ていただいてもＯＫです

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本来あるべき姿へ…
コアコンディショニングとアダプテーショントレーニングという2つの運動理論を軸に、
肩こり腰痛などの不調・機能改善の運動からスポーツ愛好者やアスリートに向けてのパフォーマンス向上のための運動を指導しています。
お客様のお身体の状態や目標に合わせた運動プログラムを提供し、より良い身体づくりのお手伝いを行います。

体験

2025/5/15(木) 11:15～12:00

★特別体験料:1,650円(税込)
※通常2,255円(税込)
お申込み締切=5/14

お申込みはこちら＞

会場

JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽

〒610-0111
京都府城陽市富野荒見田112番地　アル・プラザ城陽店4F

☎︎0774-54-7230[電話受付10:00 ～ 20:00]

電話 0774-54-7230

電話受付：10:00 ～ 20:00

●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
※講談社すこやか教室・講談社リトルは入会金7,000円(税込)となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。（一部対象外の講座があります）
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認下さい。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座等がありますのでご確認下さい。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽

〒610-0111
京都府城陽市富野荒見田112番地　アル・プラザ城陽店4F

電話 0774-54-7230

[電話受付]10:00 ～ 20:00

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