理想の体にデザイン！ベリーエクササイズ｜京都府で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽（京都

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求人情報

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京都府

城陽市

〒610-0111 京都府城陽市富野荒見田112番地　アル・プラザ城陽店4F

☎︎0774-54-7230[電話受付10:00 ～ 20:00]

施設案内・地図

講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】美容・健康・癒しエクササイズボディメイク

理想の体にデザイン！ベリーエクササイズコレオ(振付)レッスン増設！

体験可

ベリーエクササイズは、ベリーダンスの曲に合わせて、筋膜リリースストレッチ、コアトレーニング、有酸素運動を組みあわせて行うエクササイズです。
ゆっくりとした動きでインナーマッスルを刺激しますが、飛んだり跳ねたり激しい動きはありません。それでもしっかり汗をかき、体幹を鍛えることができます。
ご自分の筋量の範囲内で少しずつ鍛えていきますので体に無理な負担をかけません。
そのため年齢を問わず体験していただけます(*^^*)

美しく健康で、女性らしいしなやかな体を目指してエクササイズしましょう♪

☆コレオ(振付)レッスンを増設しました☆

会員様よりご要望があった振付レッスンを、エクササイズの後にご受講いただけるようになりました。
※コレオ(振付)のみの受講はできません。必ずエクササイズとセットでご受講ください。

★体験可能なレッスン日★

3/14・28　　4/11・25　　5/9・23　　6/13・27

*.:･.｡* 講師からのメッセージ *.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡*

ベリーダンスと言うと、とても難しいと思われるかも知れませんが、実はとっても女性の体に優しい・うれしい効果のあるダンスです。ベリーエクササイズはそのベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズで、体を内側から温めて女性ホルモンの働きを活性化していきます。
女性らしい柔らかい動きを続けていくうちに、心も体もやわらかく、しなやかになっていきます。ご自身のための時間をご一緒にいかがですか？

*.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡*

【講師】: 朱莉

一般社団法人ベリーエクササイズ協会認定講師・美ラインインストラクター

【曜日・時間】: 第2・4(木)
[エクササイズ]10:30～11:30
[コレオ]11:40～12:10

【受講料】: 受講料：月額 4,620円(税込)
運営費：月額 814円（税込）

コレオ(振付)も一緒に受講される場合
受講料：月額 6,490円(税込)
運営費：月額 814円（税込）

【対象】: 女性対象

【持参物】: 動きやすい服・タオル・飲み物

体験・1日講座などの申し込みはこちら

【備考】: [体験された方の声より]

・夜に腰やお尻のあたりが痛くなり「普段使わない筋肉を使ったんだなぁ…」と実感しました。
・翌日、お通じが良くなりました。続ければお腹が引っ込むかも…

こちらも開講中！
詳細は講座名をクリックしてご覧ください。
　　　　↓
「Happy☆ベリーダンス]
第1・3(火)19:00～20:15

スタッフによる体験レポートはこちら

お申込み・お問い合わせはこちら＞

体験・1日講座などの申し込みはこちら

体験

2024/4/25(木) 10:30～12:10

エクササイズのみ［10:30～11:30］
体験料：2,310円(税込)

エクササイズ＋コレオ［10:30～12:10］
体験料：2,750円(税込)

お持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物

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体験

2024/5/9(木) 10:30～12:10

エクササイズのみ［10:30～11:30］
体験料：2,310円(税込)

エクササイズ＋コレオ［10:30～12:10］
体験料：2,750円(税込)

お持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物

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体験

2024/5/23(木) 10:30～12:10

エクササイズのみ［10:30～11:30］
体験料：2,310円(税込)

エクササイズ＋コレオ［10:30～12:10］
体験料：2,750円(税込)

お持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物

お申込みはこちら＞
体験

2024/6/13(木) 10:30～12:10

エクササイズのみ［10:30～11:30］
体験料：2,310円(税込)

エクササイズ＋コレオ［10:30～12:10］
体験料：2,750円(税込)

お持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物

お申込みはこちら＞
体験

2024/6/27(木) 10:30～12:10

エクササイズのみ［10:30～11:30］
体験料：2,310円(税込)

エクササイズ＋コレオ［10:30～12:10］
体験料：2,750円(税込)

お持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物

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体験

随時

エクササイズのみ［10:30～11:30］
体験料：2,310円(税込)

エクササイズ＋コレオ［10:30～12:10］
体験料：2,750円(税込)

お持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物

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会場

JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽

〒610-0111
京都府城陽市富野荒見田112番地　アル・プラザ城陽店4F

☎︎0774-54-7230[電話受付10:00 ～ 20:00]

電話 0774-54-7230

電話受付：10:00 ～ 20:00

●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
※講談社すこやか教室・講談社リトルは入会金7,000円(税込)となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。（一部対象外の講座があります）
●《2024年4月より》満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認下さい。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座等がありますのでご確認下さい。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽

〒610-0111
京都府城陽市富野荒見田112番地　アル・プラザ城陽店4F

電話 0774-54-7230

[電話受付]10:00 ～ 20:00

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