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「ヨガで運動不足解消‼️」
〜「ストレッチ」や「筋トレ」で運動不足を解消〜
ヨガは激しい筋トレや部位に集中した筋トレではなく、正しい姿勢を基本に全身を使って動いていく為、鍛えにくい深層部の筋肉を含めて全身の筋肉を使います。
呼吸に合わせて動く事で、自律神経も整えながらしなやかな筋肉を作り出してくれます。
心身を整える事で身体の不調を改善へと導きます。
講師 |
榎本佳寿子 パドマヨーガ講師 視力向上ヨガ講師 |
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曜日・時間 |
月3回(木)10:45~12:00 |
受講料 | 月額4,350円(税別) |
定員 | 5~25人まで |
持参物 | バスタオル 動きやすい服 |
備考 |
裸足でのレッスンです。 |
日程 |
2021/03/11 (木) 10:45 ~ 12:00 |
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料金 | 体験料:1,450円(税別) |
備考 |
体験可 |
日程 |
2021/03/18 (木) 10:45 ~ 12:00 |
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料金 | 体験料:1,450円(税別) |
備考 |
体験可 |
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