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【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し ヨガ ヨガ(各種)

五千年もの昔から続けられているヨガ。健康と美容に良いことは知られていますが「ポーズが難しそう」「体が硬いから無理かな…」と思われていませんか?ヨガは決して難しいものではありません。身体がかたい方も柔らかい方も同じように動かしたあとの効果は得られます。深い呼吸をしながら自らの体内の声を聞くようにゆったりと身体を動かすと心が穏やかになり身体もすっきりします。美容のための体操として色々な場所で取り入れられています。ヨガは心と身体をトータルに健康にしてくれます。

シニア世代にも無理なく丁寧な指導で楽しくレッスンしてます。
(受講3年目/ 60歳/ 女性)
腰痛、冷えがきっかけです。ヨガを続けているうちに自然に感じなくなりました。
(受講10年目/ 80歳/ 女性)
腰痛がきっかけで始めました。ゆっくりとした動きが私に向いています。自分一人ではできないのが皆んなと一緒にならできます。
(受講5年目/ 70歳/ 女性)
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