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肩・腰・膝 楽らくエゴスキュー体操
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
健康
自力整体
肩・腰・膝 楽らくエゴスキュー体操
アメリカで40年の実績をほこるセルフケア体操です。
体の「ゆがみ」を直すことで、
長年の悩みであった肩・腰・膝の違和感が
スッキリ解消する運動法です。
日ごろの生活習慣で引き起こされる
姿勢の「ゆがみ」は関節のズレに繋がり、
痛みの原因となりますよね。
骨を動かすのは筋肉です！
姿勢を直すために筋肉を再教育することが
エゴスキュー体操の真髄です。
アメリカではプロスポーツ界でも取り入れて
実績を残しています！
- 【講師】
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奥田雅巳
一般財団法人エゴスキュージャパン Eサイズ認定トレーナー
- 【曜日・時間】
-
第1･3(木)14:30～15:40
- 【受講料】
-
6,424円（税込/運営費込）
- 【その他費用】
-
初回教材費：3,190円(税込)
3ヶ月毎に教材費：1,320円(税込)
- 【定員】
-
12名様
- 【持参物】
-
動きやすい服装、大きなタオル、飲料水
- 【備考】
-
先生からの一言
毎日懸命に家事や仕事に励み過ぎると
偏った筋肉を使い過ぎて体が歪み、首肩のコリ、頭痛に繋がり
腰、膝、歯の噛み合わせにも悪影響を及ぼします。
また運動不足は筋力低下で体を支えきれずに、体の歪みを引き起こします。
正しい刺激を筋肉に与え｢筋肉の再教育｣を促せばコリや痛みの原因となる、
体の歪みや捻じれが修復されます。
心身共に健康を目指すのがエゴスキュー体操です。
汗を流すような運動はしたくないが、体を動かす習慣はつけたい。そこで始めたのがエゴスキュー体操です。
自分の体と向き合う時間ができ、とても良かったと思っています。
思いつくまま気軽に質問したり、たまに短い雑談をしたり、時間を長く感じたことはありません。
今年で5年目、とにかく続けていくことを目標にしています。
（受講5年目/ 60代/ 女性）
-
体験
2025/7/17(木)
14:30～15:40
体験料：2,805円(税込)
持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・バスタオル（ヨガマット用）
-
体験
2025/8/7(木)
14:30～15:40
体験料：2,805円(税込)
持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・バスタオル（ヨガマット用）
会場
JEUGIAカルチャーセンター堺タカシマヤ
〒590-0028
大阪府堺市堺区三国ケ丘御幸通59 堺タカシマヤ 地下1F ［受付 10:00〜20:00／日曜18:00まで］
☎︎072-225-1766[電話受付10:00〜20:00 ※日曜18:00まで]
電話受付：10:00〜20:00 ※日曜18:00まで
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒590-0028
大阪府堺市堺区三国ケ丘御幸通59 堺タカシマヤ 地下1F ［受付 10:00〜20:00／日曜18:00まで］
[電話受付]10:00〜20:00 ※日曜18:00まで
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