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『のびほぐ全身リセット 〜こわばりを取って、軽やかに動けるからだに』
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
特別講座・資格養成講座
特別(１日講座・短期講座)
美容健康
～入会金不要 1DAY講座～ 『サボり筋トレーニング！！』
『のびほぐ全身リセット 〜こわばりを取って、軽やかに動けるからだに』
歩くと膝が痛い、腰の張りがつらい、肩が凝る、巻肩が気になる、手首が痛い、蓋が開けられない
そんな不調は『サボり筋トレーニング』で解決！YouTube、メディア、書籍でも紹介されている関節トレーニングのレッスンです
一般的に「硬い筋肉が関節の痛みの原因」と捉えられています。
しかし、本当の原因は『サボっている筋肉』にあります。
そのサボり筋のトレーニング方法は１回“たった１０秒”で変化を体感！
しかも、“サボリ筋は全身でたった12個だけ”小学生からトップアスリート、シニアが
怪我することなく安全に関節を強化できるトレーニングです。
セルフトレーニングで関節の動きを正常にもどし健康寿命を伸ばしていきましょう
①サボり筋トレーニングの説明
関節痛の原因は、「サボり筋」！？
②デモンストレーション
ご希望の方（1名）と講師でトレーニングを行い、変化を見てみましょう
③次は全員で変化を体験！
サボり筋トレーニング
※椅子に座りながらできる、負担の少ないトレーニングです。
来た時とは違う身軽な体への変化をぜひ体感してください。
- 【講師】
-
蔵元 久美子
トレーナー
- 【曜日・時間】
-
5/27(水)・6/24(水) 各10：15～11：15
- 【受講料】
-
1回￥2,750（税込）
- 【定員】
-
3名～（定員数に満たない場合は開講を中止させていただく場合がございます。）
- 【持参物】
-
服装 動きやすい服装（ジーンズ、スカート不可）
裸足か滑り止め付きの靴下
- 【備考】
-
以下の症状がある場合、トレーニングは禁止です
・関節がひどく腫れている・熱を持っている
・安静にしていても痛い
・医師から運動を禁止されている場合
- 【Web決済について】
-
・当講座の受講料はWeb決済（クレジットカード決済・コンビニ決済）でのお支払いが可能です。
・クレジットカード決済の場合は申込締切までに当ページからのお申込み手続きをお済ませください。
・コンビニ決済の場合は開催10日前までに当ページからお申込みいただき、申込締切までに選択されたコンビニでのお支払いをお願いいたします。
・会場の受付窓口にてお支払いをされる場合は『Web決済を利用せず送信』をクリックください。
申し込み締切日:各実施日の3日前
-
１日講座
2026/5/27(水)
10:15～11:15
￥2,750(税込)
持ち物：服装 動きやすい服装（ジーンズ、スカート不可）
裸足か滑り止め付きの靴下
Web決済可
-
１日講座
2026/6/24(水)
10:15～11:15
￥2,750(税込)
持ち物：服装 動きやすい服装（ジーンズ、スカート不可）
裸足か滑り止め付きの靴下
Web決済可
会場
JEUGIAカルチャーセンターMOMOテラス
〒612-8002
京都府京都市伏見区桃山町山ノ下32 ＭＯＭＯテラス 別館２Ｆ
☎︎075-623-5371[電話受付10:00 ～ 19:00]
電話受付：10:00 ～ 19:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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[電話受付]10:00 ～ 19:00
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