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毎日をもっと元気に! 【睡眠】最適化講座
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
特別講座・資格養成講座
特別(１日講座・短期講座)
美容健康
〜ぐっすり眠って、もっと私らしく〜
毎日をもっと元気に! 【睡眠】最適化講座
■毎日をもっと元気に! 【睡眠】最適化講座
仕事・家事の効率アップ！栄養睡眠カウンセラーが教える快眠メソッド
♦こんな「日々の不調」、放置していませんか？
・朝スッキリ起きられず、午前中エンジンがかからない
・日中に強い眠気があり、集中力が続かない
・夜中に目が覚めてしまい、熟睡感がない
・しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い
・仕事中や家事の合間、強い眠気に襲われる
・寝ても寝ても、疲れが翌日に残っている
そのお悩み、実は「睡眠の質」と「毎日の栄養」を見直すサインかもしれません！
「年だから仕方ない…」と諦める前に、
「睡眠」と「栄養」のアプローチを試してみませんか？
「そもそも質の良い睡眠って？」
「忙しい毎日の中で、どうすれば改善できるの？」
本講座では睡眠のメカニズムと、どう過ごせば質の良い睡眠が得られるのかを栄養学の視点を交えて紐解きます。
意外かもしれませんが、質の良い睡眠には毎日の生活習慣に加えて【食事・栄養】も深く影響しています。
知ると知らないでは未来の人生に大きな差が出るかも？！
忙しい日々の中でも無理なく続けられる！
明日からすぐに実践できる！
「あなたにとってベストな快眠習慣」を一緒につくりませんか？
男女、年齢問わず
どなたでもご参加いただけます。
- 【講師】
-
和田めぐみ
一社日本栄養睡眠協会 栄養睡眠カウンセラー
- 【曜日・時間】
-
９/３(木)19：00～20：15
申込締切日：3日前
- 【受講料】
-
3,850円(税込)
※入会金不要講座です。
※受講料の事前入金をお願いしております。
※締切日を過ぎてからのお客様都合によるご欠席・キャンセルの場合、ご返金は致しかねます。
- 【その他費用】
-
材料費：200円(税込)
- 【持参物】
-
筆記用具
-
１日講座
2026/9/3(木)
19:00～20:15
受講料：3,850円(税込)
教材費：200円
申込締切日：3日前
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟亀田インター
〒950-0150
新潟県新潟市江南区下早通柳田１丁目１番１号 イオンモール新潟亀田インター2F（旧イオンモール新潟南）
☎︎025-383-1331[電話受付10:00〜20:00（日曜10:00〜18:00）]
電話受付：10:00〜20:00（日曜10:00〜18:00）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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[電話受付]10:00〜20:00（日曜10:00〜18:00）
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