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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南

新潟県
新潟市

〒950-0150
新潟県新潟市江南区下早通柳田1丁目1番1号 イオンモール新潟南2F

025-383-1331 (代)

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体力がない方も 簡単4分間トレーニングダイエット

脂肪燃焼プログラム HIIT(ヒート)

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どなたでも出来る簡単な室内で出来る有酸素運動中心の脂肪燃焼プログラムHIIT(ヒート)トレーニングで脂肪が燃え続けるカラダに!

(こんな効果があります)

・糖代謝の改善により糖尿病などの生活習慣病の予防
・高血圧の改善
・基礎代謝の向上→体脂肪の減少

(運動内容の例)
・片脚立ちキャッチボール
・トランポリン、ステップ台など
・ウォーク
・ストレッチ

上記の運動を20秒行い10秒休憩を8セット行うのが基本となります。(タバタ式トレーニング)

回数ではなく秒数で行うことにより体力により強度が調節でき、
自分の出来る範囲でトレーニングが出来ます!

講師 Hi-at
Forever youth Heartbeat代表
曜日・時間 (金)10:00~11:00

受講料 月額 6,600円(税込)
持参物 上履きシューズ、タオル、水分補給の飲み物
備考

**体験会 スケジュール**
11/5・12・19・26
12/3・10・17・24

(タバタ式トレーニングとは?)
20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セット(4分間)を行うトレーニングです
田畑教授による研究の結果、心肺能力が飛躍的に向上することが証明されました。しかも、有酸素運動エネルギー(長距離走など)と無酸素運動エネルギー(短・中距離走など)の両方に効果があることもわかっています。

お申込み・お問い合わせはこちら  >

脂肪燃焼プログラム HIIT(ヒート)

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体験

日程 2021/12/03 (金)
10:00 ~ 11:00
料金 体験料:1,100(税込)
持ち物:上履きシューズ、タオル、飲み物
締切日:3日前

お申込みはこちら  >

会場

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南

〒950-0150
新潟県新潟市江南区下早通柳田1丁目1番1号 イオンモール新潟南2F

025-383-1331  (代)

FAX / 025-382-7726

● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額440円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。[3ヵ月分前納制]
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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