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JEUGIAカルチャーセンターテラスモール湘南
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身体を痛めないウォーキング
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
その他
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50歳からの
身体を痛めないウォーキング
筋肉に負担をかけて鍛えるより、使えていない骨盤や深層筋を目覚めさせると、楽に歩けて中から燃える！体にも優しく効果的な歩き方や走り方をお伝えします。
《カリキュラム》
1)脚はどこから生えている？
2)肩甲骨と骨盤を動かそう
3)蹴らない動きが健康を作る
4)肩甲骨と骨盤を連動させる。
5)重力を感じると歩きが変わる
6)本来の歩き方と走り方を身につける
- 【講師】
-
内山 聡
湘南トレーナーズオフィス合同会社 代表 健康運動指導士
- 【曜日・時間】
-
第1・3(火) 10:30～11:45
- 【受講料】
-
月額4,400円(税込）
- 【対象】
-
50歳～
- 【持参物】
-
動きやすい服装、タオル、水分、マスク着用
- 【備考】
-
☆☆4月期のスケジュール☆☆
4月）1・15
5月）6・20
6月）3・17
☆☆7月期のスケジュール☆☆
7月）1・15
8月）5・19
9月）2・16
＊スケジュールは
変更になる場合もございます
-
体験
2025/6/17(火)
10:30～11:45
会場
JEUGIAカルチャーセンターテラスモール湘南
〒251-0041
神奈川県藤沢市辻堂神台1-3-1 Terrace Mall 湘南3F
☎︎0466-38-3134[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。［3ヵ月分前納制］
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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[電話受付]10:00 ～ 20:00
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