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～40代・50代の身体の深層から効く～じっくり筋膜リリースヨガ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
その他
～40代・50代の身体の深層から効く～じっくり筋膜リリースヨガ
1週間の溜まったコリや疲労を気持ちよく癒し、スポーツによる怪我や負傷からのリハビリにも適した内容です。
一般的に知られる筋膜リリースは道具を当てて表面をゴリゴリほぐす方法ですが、このレッスンでは道具を使いません。
ヨガのポーズを使いながらじわじわと深い組織をリリースしていきます。
整骨院の院長が「治療法をヨガに使えないか？」と考案した方法で、ヨガやストレッチでは届かない深層組織の癒着やねじれを解消し、筋肉・内臓・骨・血管を包む筋膜のすべりを滑らかに整え、歪みやこわばりを解消していきます。
座ったポーズや寝たポーズを中心に、じっくり長めにキープすることでコリや硬い部分をじっくりじわじわと伸ばして解放します。
終わった後は全身が軽くなり、心地良い眠気に包まれ、脳疲労や精神疲労が改善されます。
肩こり、腰痛、坐骨神経痛、過緊張、睡眠不足などに悩む40代から50代の方にお勧めです。
全館空調の風当たりがある部屋なので、羽織ものや靴下など、脱ぎ着できて温度調節できる服装が快適です。
- 【講師】
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さとみ
全米ヨガアライアンス200／インド政府公認ヨーガ講師
- 【曜日・時間】
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第1～4(金)15:00～16:00
第2・4(金)15:00～16:00
- 【受講料】
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月4回：9,614円(税込／保険料込)
月2回：6,314円(税込／保険料込)
- 【定員】
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3名～
- 【持参物】
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動きやすい服、タオル、飲み物、あればヨガマット
- 【備考】
-
☆体験受付中☆
【体験スケジュール】
11/14、11/28、12/12、12/26
【時間】15:00～16:00
【体験料】1,100円（税込）
【持ち物】動きやすい服装、ドリンク、タオル、あればヨガマット
【締切】前日
※こちらの講座は「2名様以上」集まり次第、体験可能となります。
※日程の変更や、イベント等の前には見学・体験不可になることがございます。予めご了承くださいませ。
- 【Web決済について】
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・当講座の受講料は、Web決済(クレジットカード決済・コンビニ決済)でのお支払いが可能です。
・クレジットカード決済の場合は、申込締切までに当ページからのお申込み手続きをお済ませください。
・コンビニ決済の場合は、申込締切までに選択したコンビニでのお支払いください。支払期限はお申し込みから3日以内となります。過ぎてしまった場合は、再度お申し込みください。
各地で行ったところ、ケガの後遺症が改善したり、強い緊張やストレスから心身が解放されて寝つきが良くなったり、沢山の方から役に立ったというお声を頂いたため、長年取り組んでいます。
頑張り過ぎてしまう方や、考え事の多い方、運動のリカバリーが必要な方が、1週間の最後に温泉に浸かるような気持ちでいらしていただければと思います。
マイペースに楽しんでみてください。
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体験
2025/11/14(金)
15:00～16:00
体験料：1,100円(税込)
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物、あればヨガマット
締切：前日
※こちらの講座の体験は「2名様以上」集まったら体験が可能となります。
Web決済可
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体験
2025/11/28(金)
15:00～16:00
体験料：1,100円(税込)
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物、あればヨガマット
締切：前日
※こちらの講座の体験は「2名様以上」集まったら体験が可能となります。
Web決済可
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体験
2025/12/12(金)
15:00～16:00
体験料：1,100円(税込)
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物、あればヨガマット
締切：前日
※こちらの講座の体験は「2名様以上」集まったら体験が可能となります。
Web決済可
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体験
2025/12/26(金)
15:00～16:00
体験料：1,100円(税込)
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物、あればヨガマット
締切：前日
※こちらの講座の体験は「2名様以上」集まったら体験が可能となります。
Web決済可
会場
JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
☎︎042-357-5303[電話受付10:30 ～ 19:00]
電話受付：10:30 ～ 19:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
[電話受付]10:30 ～ 19:00
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