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日常生活で、何気なく立ち上がったり起き上がったり重い荷物を運ぶなどしていますが、
人間の「ボディーメカニクス」を上手に使えば、自分の身体を守りながら効率よく動かすことが出来ます。
「毎朝布団やベッドから起き上がるのが大変」「床や畳への安全な座り方って?」などの日々の疑問にお答えします。
また、老若男女問わず気になる「むくみ」のマッサージによる解消法も学べます。
修了しましたら周りの方や、お仕事に活用できます。
【講座内容】
①最小限の力で、動く、動かす「ボディーメカニクス」の理論
②ボディーメカニクスを活用した立ち上がり、起き上がり
③ボディーメカニクスを使った日常生活を考えてみよう
④やってはいけないNG例
➄むくみのメカニズムと解消法
⑥ハンドむくみケアの実技(実技はセルフ)・手のマッサージ手技
⑦修了証授与
教室でイスやマットを使って、様々な場面のセルフ体験をしていただきながら理解していただきます。
講師 |
伊藤 加代子 介護aliveアカデミー認定講師 |
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曜日・時間 |
9/25(日)・11/26(土)11:00~16:30(休憩時間含む) |
受講料 | 全1回:9,900円(税込) |
その他費用 |
教材費他:5,500円(税込) テキスト・ハンドマッサージクリーム・修了証発行料 |
対象 | 20代~60代 性別不問 |
定員 | 1名~ |
持参物 |
筆記用具・フェイスタオル1枚・動きやすい服装(ひざ下が出るもの) |
備考 |
〆切:6日前 |
JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
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