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JEUGIAカルチャーセンターファミリーカレッジ
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リンパケア的エクササイズ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
健康
その他
～簡単なのに楽になる～
リンパケア的エクササイズ
ガチガチさん大歓迎！
100均のゴムチューブでびよーんびよーんとするだけで、
食いしばり/肩こり/腰痛/むくみ予防となる、
体が軽くなるオトナ女子の楽トレ方法をお伝えします。
何歳からでもご参加OK！
20代～90代までの方に気軽にご参加いただいています。
寝転んでもお椅子に座っていても出来る優しいケアなので、
｢運動キライ｣さんなど、どなた様でもご参加OK！
五十肩や慢性腰痛のお悩みの方、お顔や足のむくみなど、いつもの疲労感をリセットしませんか？
- 【講師】
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ふじたゆか
リンパケアサロン＆スクールhokulani代表 さとう式リンパケア公認上級インストラクター
- 【曜日・時間】
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第1(月)10:30～12:00
※2023年春発行の講座案内に掲載されている日時から変更となりました
- 【受講料】
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月額3,630円(税込)
☆体験料 3,630円(税込)
- 【持参物】
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動きやすい服装
バスタオルまたはヨガマット
汗拭き用タオル
水分補給用飲み物
地域活動の一環として高齢者向けやPTAなどでのセルフケアレッスンを続けてきた経験から、どなたでも気軽に参加していただける新感覚のエクササイズです。
きついストレッチも激しい運動も一切なし！ゴムチューブをビヨーンビヨーンするだけで、体本来の力を呼び覚まします。
肩こりやだるさがあり、少しでも軽くなればと受講しました。
肩こりもゴロゴロすることも減り、活動的になれました。
【受講1年目/40代/女性】
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体験
2024/5/6(月)
9:30～12:00
毎月第1(月)10:30～12:00
体験料:3,630円(税込)
持ち物:動きやすい服装
バスタオルまたはヨガマット
汗拭き用タオル
水分補給用飲み物
-
体験
2024/6/3(月)
10:30～12:00
毎月第1(月)10:30～12:00
体験料:3,630円(税込)
持ち物:動きやすい服装
バスタオルまたはヨガマット
汗拭き用タオル
水分補給用飲み物
-
毎月第1(月)10:30～12:00
体験料:3,630円(税込)
持ち物:動きやすい服装・バスタオルまたはヨガマット・汗拭き用タオル・水分補給用飲み物
会場
JEUGIAカルチャーセンターファミリーカレッジ
〒615-0072
京都府京都市右京区山ノ内池尻町１-１ 京都ファミリー3F
☎︎075-315-1808[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は、入会金が半額になります。
●《2024年4月より》満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認下さい。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回（週1回）、月3回、2回、1回、臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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