【全3回】筋力アップしてキレイになるエクササイズウォーキング｜愛知県で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターイオンタウン有松（愛知県名古屋市緑区）

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愛知県: 名古屋市緑区

〒458-0824
愛知県名古屋市緑区鳴海町字有松裏200番地イオンタウン有松2F

052-629-1011 (代)

【全3回】筋力アップしてキレイになるエクササイズウォーキング

基本の立ち方、歩き方を身に付けることで身体が引き締まります。
歩き方の癖を改善し普段の歩きをエクササイズに。

いつでもどこでも誰でもできるエレガントなエクササイズウォーキング。
レッスン内容は体をほどく体操、姿勢、立ち方、足の運び
腕の振り方、足細々体操、体の後ろ側の筋肉を主に使い歩くことで全身のシェイプアップ致します。

足腰を鍛えて転倒予防になります。
下半身のむくみ、腰痛、肩こりも改善できます。
足の裏をしっかり使って、記憶力を鍛えます。

【レッスン内容】

〔1回目〕
立ち方、歩き方の写真、動画のビフォー撮影。
体をほどく体操。こちらで体をゆるめます。
立ち方のレッスンと歩き方の説明。

〔2回目〕
体をほどく体操と1回目の復習と歩き方のレッスン。

〔3回目〕
身体をほどく体操と今までの復習と腕の振り方。
立ち方、歩き方の写真、動画のアフター撮影。
脚細々体操。

講師	深見瑞恵ポスチャースタイリスト
曜日・時間	第4(火)10:30～11:30
受講料	全3回6,600円
持参物	運動しやすい服装、脚のラインがわかるボトムス 5本指くつ下(すべり止め付)、日本てぬぐい又は細いスポーツタオル飲料

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【全3回】筋力アップしてキレイになるエクササイズウォーキング

JEUGIAカルチャーセンターイオンタウン有松

〒458-0824
愛知県名古屋市緑区鳴海町字有松裏200番地イオンタウン有松2F

052-629-1011 (代)

FAX / 052-625-1988

● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
● 受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として１講座につき月額440円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。［3ヵ月分前納制］
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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【全3回】筋力アップして キレイになるエクササイズウォーキング

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