トップ
会場一覧
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原
講座一覧
【2026春の新講座】全身ストレッチ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
体操
その他
年齢に負けない体力づくりの為の
【2026春の新講座】全身ストレッチ
衰えた筋力を取り戻す為に、手先から足先まで脳トレも取り入れながらゆっくり正しく行う、全身ストレッチです。
最近、物忘れが激しくなってきた。少しの段差でつまづくようになってきた。足腰の違和感で病院に行っても、年齢のせいだと言われることが多くなってきた。など・・・
その原因のほとんどが筋力の衰えによるものといわれています。
運動しなければいけない事はわかっていても、何からしていいかわからない。
TVのストレッチの番組を見て、一緒に動いてもどこに効果があるのかわからないなど、いろいろ悩みはあるはずです。
そういった方のために脳トレも取り入れながら全身をほぐし、筋力の衰えを改善していく全身ストレッチです。
運動が苦手な方も丁寧にゆっくり指導していきます。
安心してまずは始めてみませんか。
・ヨガマットを使用して、首・肩回り・足元など、心臓に遠いところからほぐしていきます。
・イスに座って、手足・足先などを動かして、脳トレやバランスを取ったりします。
・ヨガマットに寝転んで、腹筋・背筋などの筋トレなど
・最後にリラックスして深呼吸など。
- 【講師】
-
隼花るり
元OSK日本歌劇団、 介護予防健康アドバイザー
- 【曜日・時間】
-
第2･4(水)10:30～11:30
- 【受講料】
-
月額 5,434円
- 【対象】
-
女性限定
- 【持参物】
-
動きやすい服装、タオル、飲み物、お持ちであればヨガマット
- 【備考】
-
※食後はできるだけ1時間は、空けてください。
※レッスン前の喫煙は避けてください。
-
体験
2026/3/25(水)
10:30～11:30
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、水分
※女性限定
※事前にお申込みください。
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原
〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7丁目20番1号 イオンモール橿原3F
☎︎0744-20-3025[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
トップ
会場一覧
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原
講座一覧
【2026春の新講座】全身ストレッチ
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原
〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7丁目20番1号 イオンモール橿原3F
[電話受付]10:00 ～ 20:00
ホーム
メニューを閉じる
HOME