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《NEW》バランスボール・エクササイズ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
エクササイズ
バランスボール
《NEW》バランスボール・エクササイズ
リハビリ用の医療器具として生まれたバランスボールだから効果が期待できる！
アスリートのトレーニング器具としても全国で広まる人気です。
ボールを前後左右に動かしたり弾んでみたりすることで筋肉が硬くなるのを防ぎ血行不良の改善が期待できます。さらに体幹(インナーマッスル)身体の内側から鍛えることで基礎代謝向上によるダイエット・お腹痩せ・各種スポーツでのパフォーマンス向上が期待できます。
《こんな方にオススメ！》
・身体のゆがみ・姿勢改善・骨盤ケア
・肩こり・腰痛の予防改善
・体力・代謝アップ
・体幹・筋力アップ
・ダイエット効果
・ウエスト引き締め効果・ヒップアップ
・バランス感覚効果
・リフレッシュ
・認知症予防
- 【講師】
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矢倉美香
スポーツ・フィットネスインストラクター パーソナルトレーナー バランスボールエクササイズ指導 ダイエットアドバイザー 予防医学リンパセラピスト
- 【曜日・時間】
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第1・3(火)13:00～14:00
- 【受講料】
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月額:4400円(税込)
- 【その他費用】
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バランスボールの購入
- 【持参物】
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バランスボール、スニーカー(運動靴)、動きやすい服装、水分
ヨガマット(お持ちであれば)
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体験
2025/6/17(火)
13:00～14:00
体験料:1100円(税込)
※通常体験料:2,200円(税込)
持ち物:スニーカー(運動靴)、動きやすい服装、水分
※体験時はバランスボールは無料でレンタルできます。レンタルご希望の方は記載ください。
事前にご予約ください。
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体験
2025/7/1(火)
13:00～14:00
体験料:1100円(税込)
※通常体験料:2,200円(税込)
持ち物:スニーカー(運動靴)、動きやすい服装、水分
※体験時はバランスボールは無料でレンタルできます。レンタルご希望の方は記載ください。
事前にご予約ください。
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原
〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7丁目20番1号 イオンモール橿原3F
☎︎0744-20-3025[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。［3ヵ月分前納制］
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7丁目20番1号 イオンモール橿原3F
[電話受付]10:00 ～ 20:00
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