トップ > 会場一覧 > JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原 > 講座ジャンル > 講座一覧 > 3B体操~運動してますか?~
ボール、ベル、ベルタ―という3つの用具を使って誰でもできる気軽な体操。
運動なんてしたことない、大の苦手…そんなあなたも大歓迎!
無理なく楽しく続けて生活改善、健康維持に役立てましょう。
《4大効果》
①生活習慣病にならないための有酸素性運動
②ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋力づくり運動
③けがの予防やすべての運動に柔軟性を高めるためのストレッチング
④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動
講師 |
中嶋和代 (公社)日本3B体操協会公認指導者 |
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曜日・時間 |
第2・4(火)13:00~14:30 |
受講料 | 月額 3,300円(税込) |
その他費用 |
入会後 協会登録料1,000円(税込) 道具購入の場合3,000円程度 |
持参物 | 室内シューズ、動きやすい服装、水分、タオル |
日程 |
2022/08/23 (火) 13:00 ~ 14:30 |
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料金 | 体験料:1,650円(税込) 持ち物:動きやすい服装、室内シューズ、水分、タオル ※事前にお申込みください。 |
備考 |
体験可 見学可 |
日程 |
2022/09/13 (火) 13:00 ~ 14:30 |
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2022/09/27 (火) 13:00 ~ 14:30 |
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料金 | 体験料:1,650円(税込) 持ち物:動きやすい服装、室内シューズ、水分、タオル ※事前にお申込みください。 |
備考 |
体験可 |
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