40歳からの骨盤底筋を鍛えるヨガ｜奈良県で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原（奈良県橿原市）

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求人情報

トップ会場一覧 JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原講座一覧 40歳からの骨盤底筋を鍛えるヨガ

奈良県

橿原市

〒634-0837 奈良県橿原市曲川町7丁目20番1号　イオンモール橿原3F

☎︎0744-20-3025[電話受付10:00 ～ 20:00]

施設案内・地図

講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】美容・健康・癒しヨガヨガ(各種)

40歳からの骨盤底筋を鍛えるヨガ

「骨盤底筋」を、ヨガを通して鍛えることで尿トラブルの予防・改善、足腰の強化、
姿勢改善、ヒップアップ、お腹のサイズダウンに繋げます。
呼吸法が自宅でできる簡単な運動を練習します。

【講師】: 福井菜帆

ハタヨガインストラクター　　顔ヨガアドバンスインストラクター

【曜日・時間】: 第1・3(金)
10:15～11:30
11:45～13:00

【受講料】: 月額　4,070円（税込）

【持参物】: 動きやす服装、タオル、水分、バスタオル
お持ちの方はヨガマットをお持ちください。
(ヨガマット　無料レンタル可能)

体験・1日講座などの申し込みはこちら

お申込み・お問い合わせはこちら＞

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多くの女性が悩む冷え、肩こり、尿モレ等の様々な不調の改善が期待出来る女性のためのヨガレッスンです。
骨盤周りの血行を促進し、ホルモンバランスを整えるので生理痛やPMSの改善にもつながります。姿勢が良くなり、いつまでもイキイキと若さをキープ出来ます。
人が好き、話し好きな61歳。気さくで分かりやすく丁寧な指導に定評があります。
「どこに効いているのか」「そこがどうなっているのか」ご自身の体と向き合う、75分のクラスです。

・受講前は2時間たっているのが辛かったですが、今は楽に立っていられるようになりました。ありがとうございます。(受講3年目/62歳/女性)

・こちらでヨガを始めてから坐骨神経痛でしびれていた足が改善しました。呼吸がしっかり出来るようになり、毎回体がスッキリし、ストレス解消しています。(受講3年目/43歳/女性)

・体が硬くてヨガは出来ないと思っていましたが、体験した途端、身体全体が動きやすくなって肩こりがスッキリしました。ケガで上がりにくかった腕が上がりやすくなり、これからも楽しみです。(65歳/女性)

・出産後からずっと悩んでいた尿モレが今では全くなくなりました。四十肩なのか腕が上がりにくい時でも楽に動かせる身体の使い方を教えていただき、日常生活に活かせています。(受講２年目/46歳/女性)

・体の不調がありましたが先生が一人ひとりの体調を気にしながらご指導くださるので、無理なく楽しみながら続けているうちに、今では不調が気にならなくなってきました。(受講3年目/58歳/女性)

体験

2024/5/17(金) 2024/5/31(金)

体験料:2,035円（税込）
持ち物:動きやすい服装、水分、タオル、バスタオル、ヨガマット（お持ちであれば）

※お申込みの際に、ご希望のお時間をお伝え下さい。
10:15～11:30
11:45～13:00

お申込みはこちら＞
体験

2024/6/7(金) 2024/6/21(金)

随時体験受付中

体験料:2,035円（税込）
持ち物:動きやすい服装、水分、タオル、バスタオル、ヨガマット（お持ちであれば）

※お申込みの際に、ご希望のお時間をお伝え下さい。
10:15～11:30
11:45～13:00

お申込みはこちら＞

会場

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原

〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7丁目20番1号　イオンモール橿原3F

☎︎0744-20-3025[電話受付10:00 ～ 20:00]

電話 0744-20-3025

電話受付：10:00 ～ 20:00

● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
●《2024年4月より》満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
● 受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。［3ヵ月分前納制］
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール橿原

〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7丁目20番1号　イオンモール橿原3F

電話 0744-20-3025

[電話受付]10:00 ～ 20:00

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