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【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し ヨガ ヨガ(各種)

「インナーマッスル」と「アウターマッスル」
聞いた事のある言葉でしょうか?
同じ筋肉の仲間ですがそれぞれ役割が異なります。
ヨガで使うのはインナーマッスル。
身体の深層部にある筋肉で、姿勢を維持したり関節の動きをサポートしたりする役割を担う筋肉です。
年齢や身体の硬さに関係なくご自身のペースでできるレッスンで鍛え、
一緒に良い変化を感じましょう!

骨盤周りを鍛えて、いつまでも若々しく姿勢を維持したり
しっかり歩ける身体つくりを、今からしておきませんか。
土曜の午後のゆっくりした時間に、自分の身体と向き合ってみませんか。
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