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リフレッシュ！ストレッチ＆バランスアップ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
エクササイズ
ストレッチ
リフレッシュ！ストレッチ＆バランスアップ
全身を伸ばしていき、筋トレや体幹も鍛えていきます。
リンパ流し、脳トレや口腔ストレッチなど盛りだくさんの内容です。
★おすすめポイント
年齢関係なく、幾つになっても元気で楽しく生活できるように、いろんな角度からのお話も含め、楽しく運動していきます。
★長く続けていくメリット
健康の維持、がとても大切で体は動かさないと固まってしまいます。
無理のない範囲で動かしていくことで
いつまでも元気で前向きに生活していくことができると思います．
長年の経験から、身体は動かしていくことが1番の健康への近道だと思います。
激しい運動ではなく、日々の生活に役立つご自身の身体のメンテナンスなどのアドバイスや、プチ不調の改善、脳トレなど楽しみながら行っています。
年齢制限もなく、自身のデイサービスの指導経験や東洋医学、解剖学に基づいたオリジナルのストレッチ・エクササイズを是非体験してください。
★体験を考えている方へのメッセージ
ご自分ができるところから始めていきましょう。
今まで続けることによってゆっくりと不調の部分も改善されている方がたくさんいらっしゃいます。
誰でも最初は初心者です。
まずは身体を使ってみることを是非体感してみてください。
- 【講師】
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泉 久美子
スタジオもだんたいむ主宰 日本ジャズダンス協会関西理事
- 【曜日・時間】
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第1・3 月曜日
10:30～11:45
- 【受講料】
-
月額 3.960円(税込)
- 【その他費用】
-
最初のみ 約1,100円(税込)
-
体験
2025/6/16(月)
10:30～11:45
体験料：1,980(税込)
持ち物：動きやすい服装・飲み物・バランスボール（お持ちであれば）
会場
アゼリアカルチャーカレッジ［提携会場］
〒563-0031
大阪府池田市天神1-9-3 池田市立 カルチャープラザ 内
☎︎072-761-0660[電話受付10:00〜17:00 ※毎月第2火曜休館]
電話受付：10:00〜17:00 ※毎月第2火曜休館
● 入会金は3,300円(税込)です。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● ご入会は毎月随時受け付けております。（途中入会可能）
● 受講料は3ヵ月分前納制です。更新月は、4月・7月・10月・1月です。
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費は含まれておりません。
● 受講者が一定に満たない場合や講師のやむを得ない事情等で講座を延期または中止することがあります。
● 場合によりレッスン日を変更する事があります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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[電話受付]10:00〜17:00 ※毎月第2火曜休館
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