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シニアヨガ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
シニアヨガ
皆様、日々の生活で感じる体の不調や老化にお悩みではありませんか？
シニアの方々向けに特化したヨガプログラムを提供しています。初心者の方でも安心して参加いただける内容となっておりますので、ヨガが初めての方もぜひご参加ください。
ヨガはただの運動ではありません。心と体のバランスを整えるための実践的な方法です。特にシニアの方々が抱えがちな肩こりや腰痛の軽減を目指し、ゆっくりとした動きで体の各部をほぐしていきます。また、筋肉の維持と体力回復を促すポーズを取り入れ、日常生活での活力増進を図ります。
- 初心者歓迎：基本的なポーズから丁寧に指導しますので、ヨガが初めての方も安心して参加できます。
- 健康維持：筋肉の維持と体力の向上を図りながら、肩こりや腰痛の軽減に効果的なポーズを行います。
- リラクゼーション：深い呼吸と共にリラックスできる時間を提供し、心身のストレス解消に役立ちます。
ヨガを通じて、身体だけでなく心のメンテナンスも行いましょう。自分自身を労わりながら、健康で活動的な毎日を送るための一歩を踏み出しましょう。この機会に、新たな自分自身との出会いと、心地よい体験をぜひお楽しみください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
- 【講師】
-
WAKABA
日本ヨガ普及協会ヨガインストラクター
- 【曜日・時間】
-
月2回 第2･4(水)12：30～13：30
- 【受講料】
-
月2回 月額6,028円(税込/運営費込)
- 【対象】
-
女性対象
- 【持参物】
-
動きやすいウェア・
タオル・飲み物
-
体験
2026/2/11(水)
12:30～13:30
体験料：2,607円（税込み）
持ち物：動きやすい服装・水分・タオル
-
体験
2026/2/25(水)
12:30～13:30
体験料：2,607円（税込み）
持ち物：動きやすい服装・水分・タオル
会場
JEUGIAカルチャーセンター光明池
〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
☎︎0725-50-5560[電話受付10:00〜20:00（日曜18:00迄）]
電話受付：10:00〜20:00（日曜18:00迄）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
[電話受付]10:00〜20:00（日曜18:00迄）
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