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医者が考案した操体法
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
体操
その他
痛みからの解放を
医者が考案した操体法
日々の生活で感じる体の痛みにお悩みではありませんか？
「操体法」を通じて、その痛みから解放される方法を学びます。この方法は、痛みを感じない方向へと体をゆっくり動かすことで、自然と体の負担を減らし、痛みを和らげる技術です。
「操体法」は、ただ単に体を動かすだけでなく、健康的に生きるための知恵と技術を身につけることができる講座です。この技術を身につけることで、日常生活がより快適に、そして前向きに変わっていくことでしょう。
80歳台の方でも安心して参加いただける内容となっております。年齢を問わず、どなたでも痛みの少ない生活を送るための第一歩として、ぜひこの機会に操体法を学んでみてください。
・痛みの原因となる体の使い方を理解する
・痛みを感じない体の動かし方を実践する
・日常生活での姿勢の改善方法
・痛みの予防と改善のための簡単なエクササイズ
これらの学びを通じて、参加者の皆様が健康で活動的な毎日を送れるようサポートします。痛みという不快な感覚から解放され、より豊かな人生を送るための一歩を踏み出しましょう。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
- 【講師】
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北村 清重
整体士
- 【曜日・時間】
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月2回 第2･4(月)10:30～12:00
- 【受講料】
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月2回 月額 4,224円(税込/運営費込)
- 【対象】
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18歳～
- 【定員】
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20名
- 【持参物】
-
タオル大小各1枚・飲み物
- 【備考】
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呼吸法：丹田呼吸健康法を練習します。
●みぞおちをへこます
●肛門を締める
●力まないで横隔膜と腹筋群により「吐き切る」深い呼吸です
【操体法の基本運動】
全身を前後・左右側転・左右捻転・けん引(上方向)に呼気とともに動かし、やり易い方向を多く運動して全身のバランス・柔軟性を高めます。
全身の各関節を動かして歪み、痛みのない健康体をめざします。
先生がとても優しく丁寧に、無理なく体を動かせる方法を
教えていただけます。
Ｏさま （50代）
椅子に座って無理なく、ゆっくりと身体を動かしたり、
立ってストレッチをしたり、色々な種類の体操をされています。
皆様 和気あいあいと楽しくレッスンを受けられていました！
-
体験
2026/2/23(月)
10:30～12:00
内容「丹田呼吸法・基本操体体操」
体験料:1,705円(税込)
持ち物:タオル大小各1枚・飲み物
※要予約
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体験
2026/3/9(月)
10:30～12:00
内容「丹田呼吸法・基本操体体操」
体験料:1,705円(税込)
持ち物:タオル大小各1枚・飲み物
※要予約
会場
JEUGIAカルチャーセンター光明池
〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
☎︎0725-50-5560[電話受付10:00〜20:00（日曜18:00迄）]
電話受付：10:00〜20:00（日曜18:00迄）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
[電話受付]10:00〜20:00（日曜18:00迄）
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