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【NEW】60歳からの身体づくりピラティス
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
美容
ボディメイク
【NEW】60歳からの身体づくりピラティス
新講座スタート！新規メンバー大募集！！
「ピラティスを始めたいけれど、あぐらや四つん這いがつらい…」
「体がかたくて動くのが不安」という方へ。
年齢とともに、関節の動きが狭くなったり、床に座る・手をつくといった日常の姿勢が取りづらくなる方が増えてきます。ピラティスは本来、呼吸や背骨の動きを整えることで、身体を中から元気にしていくエクササイズですが、実は「その前段階」がとても大切です。
このクラスでは、
◯ 筋膜リリースで筋肉をゆるめる
◯ やさしいストレッチで関節可動域を少しずつ広げる
◯ 重力に逆らわないポジションで身体を整える
といったプロセスを重ねていきます。
身体の土台が整うことで、ピラティスの効果もより深く感じられるようになります。
「昔より疲れやすくなった」
「ちょっと動いただけで腰や膝が痛い」
「ピラティスに興味はあるけれど、自分には難しそう」
そんなお声に応える、やさしい入口をご用意しました。
ぜひ一度、体験してみてください。
- 【講師】
-
野口あすか
Asuka Body Care主宰／BESJ認定トレーナー
- 【曜日・時間】
-
第2・4(水)14:00～15:00【3ヵ月6回/継続】
- 【受講料】
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月額5,764円(税込/運営費込)
- 【定員】
-
2～10名程度
- 【持参物】
-
動きやすい服装・水分・汗拭きタオル
-
体験
2025/9/10(水)
14:00～15:00
//体験会参加者募集中！//
体験料 2,475円(税込)
-
体験
2025/9/24(水)
14:00～15:00
//体験会参加者募集中！//
体験料 2,475円(税込)
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール堺北花田
〒591-8008
大阪府堺市北区東浅香山町4-1-12 イオンモール堺北花田3F
☎︎072-246-6677[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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大阪府堺市北区東浅香山町4-1-12 イオンモール堺北花田3F
[電話受付]10:00 ～ 20:00
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