シニアのためのフット＆脳トレピラティス｜滋賀県で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田（滋賀大津市瀬田）

近畿地方
東北地方
- 岩手県
  - ・イオンモール盛岡南
- 宮城県
  - ・イオンモール石巻
北陸・甲信越地方
- 新潟県
  - ・イオンモール新潟亀田インター
関東地方
- 東京都
- 神奈川県
  - ・テラスモール湘南
- 埼玉県
- 千葉県
  - ・イオンモール八千代緑が丘
  - ・BIGHOP印西
東海地方
- 愛知県
  - ・イオンタウン有松
  - ・リソラ大府
- 三重県
  - ・桑名
- 岐阜県
  - ・アクアウォーク大垣
四国地方
- 香川県
  - ・高松
九州地方
- 福岡県
- 熊本県
  - ・イオンモール熊本

モバイル版はこちら

QRコードをケータイのカメラで読み取って、携帯電話やスマートフォン版のページにアクセス!!いつでもどこでもチェックできます。

講師募集

求人情報

トップ会場一覧 JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田講座一覧シニアのためのフット＆脳トレピラティス

滋賀県

大津市

〒520-2152 滋賀県大津市月輪1丁目3番8号　アル・プラザ瀬田店4F

☎︎077-547-2312[電話受付10:00 ～ 20:00（日曜17:00迄）]

施設案内・地図

講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】美容・健康・癒しヨガヨガ(各種)

シニアのためのフット＆脳トレピラティス

いつまでも「自分の足」で、自由な明日へ。脳と体を整える健やか習慣。
「最近、ちょっとした段差がつまずきやすくなった」「物忘れが増えた気がする……」そんな不安を、笑顔に変えてみませんか？幸せな人生の源は、元気な脳と、どこへでも歩いていける健やかな足にあります。

【講座のご案内】
本講座は、ピラティスインストラクターが考案した、シニアの方専用の特別プログラムです。まずは簡単な脳トレで頭をスッキリさせ、次に足の指や裏を丁寧にほぐして、土台を整えます。仕上げに、日常生活では使われにくい筋肉をピラティスの動きで心地よく刺激。無理なく、楽しく、一生モノの健康な体づくりを目指します。

【おすすめポイント】
ピラティスの専門家による丁寧な指導
プロのインストラクターが、お一人おひとりの体力に合わせて優しくレクチャーします。運動が苦手な方でも安心です。
「脳」と「体」を同時にリフレッシュ！
脳トレで認知機能を刺激し、エクササイズで体を動かす。この組み合わせが、心身の若々しさを保つ秘訣です。
まずは「足をほぐす」ことからスタート
いきなり激しい運動はしません。まずは足を丁寧にケアして、痛みの出にくい、歩きやすい体への土台を一緒に作ります。

【こういう人におすすめ】
いつまでも自分の足で、旅行や散歩を楽しみたい方
足の筋力とバランス感覚を養い、転倒予防や歩行の安定を目指したい方に最適です。
最近、頭の回転が鈍くなったと感じる方
ゲーム感覚の脳トレを通じて、集中力や記憶力を楽しく活性化させたい方にぴったりです。
レッスンを通じて、明るい仲間と出会いたい方
少人数のアットホームな雰囲気で、健康を楽しみながら新しいコミュニティを作りたい方。

【得られるもの】
軽やかな足取りと、疲れにくい体
足の裏からしっかり地面を捉える感覚が戻り、日々の外出がもっと楽しく、楽になります。
前向きでハツラツとした「冴えた毎日」
脳を刺激し、深呼吸を取り入れることで、夜の眠りの質も向上し、朝からスッキリ過ごせます。
「私にもできた！」という自信と充実感
新しい習い事に挑戦し、体が少しずつ変わっていく喜びは、毎日の生活に大きな彩りを与えてくれます。

「ピラティスって難しそう……」と思っている方にこそ、ぜひ受けていただきたい講座です。座ったまま、あるいは無理のない姿勢で行える優しい内容ですので、どなたでも安心してご参加いただけます。

皆様の「やってみたい！」を全力でサポートいたします。まずは一度、教室の雰囲気を見にいらしてくださいね。

【講師】: yayoi

ピラティスインストラクター

【曜日・時間】: 第2·4(木)　13:30～14:40

【受講料】: 月額　4,114円(税込/運営費込)

【持参物】: 水分補給の飲み物、タオル、お持ちであればヨガマット(無料で貸し出しもございます)

体験・1日講座などの申し込みはこちら

お申込み・お問い合わせはこちら＞

体験・1日講座などの申し込みはこちら

「もう年だから…」と諦めていませんか？
膝や腰や肩etc.身体の痛みも記憶力低下も、日々のちょっとした心掛けで改善できるかもしれません。
体は、ゆっくりペースで長く継続することにより、少しずつ確実に変わります。
毎日を楽しく過ごすために、皆様の“元気”をサポートできますように。

体験

2026/1/22(木) 13:30～14:40

体験料：1,650円(税込)
持ち物：水分補給の飲み物、タオル、お持ちであればヨガマット(無料で貸し出しもございます)

お申込みはこちら＞
体験

2026/2/12(木) 13:30～14:40

体験料：1,650円(税込)
持ち物：水分補給の飲み物、タオル、お持ちであればヨガマット(無料で貸し出しもございます)

お申込みはこちら＞
体験

2026/2/26(木) 13:30～14:40

体験料：1,650円(税込)
持ち物：水分補給の飲み物、タオル、お持ちであればヨガマット(無料で貸し出しもございます)

お申込みはこちら＞
体験

2026/3/5(木) 13:30～14:40

体験料：1,650円(税込)
持ち物：水分補給の飲み物、タオル、お持ちであればヨガマット(無料で貸し出しもございます)

お申込みはこちら＞

会場

JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田

〒520-2152
滋賀県大津市月輪1丁目3番8号　アル・プラザ瀬田店4F

☎︎077-547-2312[電話受付10:00 ～ 20:00（日曜17:00迄）]

電話 077-547-2312

電話受付：10:00 ～ 20:00（日曜17:00迄）

●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
※学研教室、英語・英会話リトルは、入会金6,000円(税込)となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。

ページTOP

トップ会場一覧 JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田講座一覧シニアのためのフット＆脳トレピラティス

JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田

〒520-2152
滋賀県大津市月輪1丁目3番8号　アル・プラザ瀬田店4F

電話 077-547-2312

[電話受付]10:00 ～ 20:00（日曜17:00迄）

JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田 TOP

HOME