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JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田

滋賀県
大津市
〒520-2152 滋賀県大津市月輪1丁目3番8号　アル・プラザ瀬田店4F
☎︎077-547-2312[電話受付10:00 ～ 20:00（日曜17:00迄）]
施設案内・地図
講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し ヨガ ヨガ(各種)

やさしいヨガ＆ピラティス

「頑張らない」から心地いい。一日の終わりに、心と体をリセットしませんか？
仕事や家事で、知らず知らずのうちに体に力が入っていませんか？ 本講座は、ポーズの完成度を競うのではなく、日々の生活で生じた「体の歪み」を優しく整えることを目的としています。呼吸を深め、凝り固まった心身をゆっくりと解き放っていきましょう。

【おすすめポイント】
専門資格を持つ講師がサポート：
全米ヨガアライアンス（RYT500）とピラティスのプロが、一人ひとりに合わせて丁寧に指導します。
ヨガ×ピラティスのいいとこ取り：
ヨガの深いリラックス効果と、ピラティスの整える力を同時に体感できます。
「自分ファースト」な時間：
周りと比べず、自分のペースで「心地よい」と感じる範囲を大切にするクラスです。

【こういう人におすすめ】
運動不足だけど、ハードな動きは苦手な方：
無理な負担をかけず、健康維持を目指したい方に最適です。
心身の疲れが取れにくい方：
呼吸が浅くなっている方や、リフレッシュしたい方におすすめです。
自分のための時間が取れていない方：
忙しい日常から離れ、自分を労わる「ほっとする時間」が欲しい方。

【得られるもの】
羽が生えたような体の軽さ：
筋肉がゆるみ、滞っていた巡りがスムーズになることで、体も心もスッキリします。
疲れを溜め込まない体質：
深い呼吸が身につき、自律神経が整うことで、一日の疲れをその日のうちにリセットできます。
しなやかで整った姿勢：
日常の歪みがリセットされ、無理なく美しい姿勢と健康をキープできるようになります。

まずは体験レッスンで、その「心地よさ」を肌で感じてみませんか？ 体が硬くても、運動が久しぶりでも大丈夫。講師が優しく見守る中で、あなただけの癒やしの時間を一緒に積み重ねていきましょう。
まずは、お気軽に体験にお申し込みください！
【講師】
YUKI
全米ヨガアライアンスRYT500取得 、FTPマットピラティス取得
【曜日・時間】
月3回（火）19:30～20:30
【受講料】
月額 7,139円(税込/運営費込)
【持参物】
水、タオル
体験・1日講座などの申し込みはこちら
お申込み・お問い合わせはこちら ＞
体験・1日講座などの申し込みはこちら
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講師の声

現在6名の生徒さんと、アットホームな雰囲気の中でレッスンを行っています。

目的は「頑張ること」ではなく
日々の生活の中で少しずつ歪んでしまった身体を整え、
無理なく、心地よく、健康を維持していくこと。

呼吸を深めながら身体をゆるめ、整え、
終わる頃には
「なんだか身体が軽い」
「気持ちまでスッキリした」
そんな時間を一緒に積み重ねていきます。

ポーズの完成度は気にしなくて大丈夫。
自分のできる範囲で、リラックスしながら動いていきます。

このレッスンの時間が、
忙しい毎日の中で“ほっとできる時間”になれば嬉しいです。

自分のための時間を、ぜひ一緒に作りましょう。

受講生の声

・近所で仕事帰りに(買い物ついでに)立ち寄れる気軽さで始めました。少しは運動不足解消にもなっていると思います。（受講1年目54歳女性）

・体を動かす習慣をつけたくて始めました。無理せず自分のペースで体をほぐせます。(講師変更含め受講10年目35歳女性)

・ヨガの1時間は日常を忘れてリラックスできる時間です。身体はカタイままですが、自分のペースでできるのでとても楽しい時間です♡(講師変更含め受講13年目61歳女性)

・体が痛い・体がかたいと話している中で、体験から来てみたらと先生に誘っていただき、始める事となりました。今ではこのヨガの時間がとても大切です。家でもストレッチなど思い出してやってみたり…！少人数で自分のペースでやらせてもらっています。(受講半年50歳女性)

体験・一日講座など
会場
JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田
〒520-2152
滋賀県大津市月輪1丁目3番8号　アル・プラザ瀬田店4F
☎︎077-547-2312[電話受付10:00 ～ 20:00（日曜17:00迄）]
電話 077-547-2312
電話受付：10:00 ～ 20:00（日曜17:00迄）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
※学研教室、英語・英会話リトルは、入会金6,000円(税込)となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒520-2152
滋賀県大津市月輪1丁目3番8号　アル・プラザ瀬田店4F
電話 077-547-2312
[電話受付]10:00 ～ 20:00（日曜17:00迄）
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